213斤胖猫#减肥日记#第39天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第39天啦。

用餐记录

早餐：

玉米糊，肉包，水煮蛋

午餐：

鸡肉咖喱，赤小豆薏米水

晚餐：

番茄鸡蛋火腿汤

运动记录

早（环境温度30摄氏度）

晚（环境温度33摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️4.6斤

体重总变化：⬇️24.2斤 

最近不是很通畅，结果早上一杯火龙果香蕉奶昔直接太通畅了。严重影响晚上的运动效率了。

明天继续加油。