宝宝牙齿护理：如何帮助宝宝建立健康的口腔习惯

宝宝的口腔健康，对他们的身体健康非常重要。所以在宝宝的口腔护理上，家长们要非常谨慎和细致。下面是一些关于如何帮助宝宝建立健康口腔习惯的方法：

1. 从0岁开始，净化口腔。饮食过程中，要注意让宝宝保持口腔内的干净并保持口腔湿润，家长们可以使用湿毛巾擦拭宝宝舌头、口腔、牙齿，这样可减少细菌滋生，降低宝宝口腔炎症的风险。

2. 建立刷牙习惯，鼓励宝宝自己刷牙。 3岁以下的宝宝只需用毛巾或棉签清洁牙齿即可；3岁后可向宝宝游戏化地介绍安装卡通造型的电动牙刷，或使用刺激器。刷牙时，要让宝宝感到轻松愉悦。坚持每天早晚刷牙，养成良好口腔卫生习惯。

3. 饮食健康均衡。儿童饮食应以含钙高的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等食物为主,避免给宝宝喂以过多的高糖、高咸或高脂肪等垃圾食品。

4. 定期就医检查。发生牙齿问题，比如龋齿会导致儿童疼痛咀嚼困难，长时间伤害儿童口腔健康。所以，我们建议每季度向口腔医生咨询，定期进行口腔清洁，定期进行口腔检查。