颈部按摩仪的危害有多大？起底五大缺点套路！

颈部按摩仪的危害有多大？作为一种能够有效缓解颈部肌肉紧张，预防颈椎病等作用的常见家用保健器械，它因为极大的便捷性而在当今社会备受青睐，许多人对其爱不释手。然而，这种设备真的安全可靠吗？作为一名从业多年的专业理疗师，我测试过大量市面上常见的颈部按摩器（如下图），也阅读了很多这方面的专业书籍。了解了不少有关颈部按摩仪方面的知识，今天就分享给大家，希望能给大家选择提供一定的参考。

一、颈部按摩仪的危害有多大？

颈部按摩仪的危害有多大？我们所关注的危害主要源于劣质的颈部按摩仪，而优质的颈部按摩仪相对而言则更为安全可靠。购买一款高品质的颈部按摩仪可以有效缓解您的不适症状，但如果因此损害了您的健康，那将得不偿失。市场上充斥着大量低品质的产品。据有关新闻报道，在全国范围内，近30%的按摩器都属于不合格产品。这些不合格产品长期使用会严重损害我们的健康。具体危害如下：

1、导致骨骼、肌肉、神经、血管等的损伤。

劣质颈部按摩仪存在许多问题，其中之一是部分电机使用劣质材料或力度过大，导致按摩范围受限。然而，颈部骨骼、神经和肌肉等组织都是极为脆弱和敏感的，因此，如果消费者在选择和使用这类产品时不慎，可能会对自身造成损伤！

2、导致脖子僵硬或失去知觉。

使用劣质的按摩器，或者按摩面积范围较小的按摩器如果时间过长，有可能会导致脖子部位僵硬或局部失去知觉，从而影响到脖子的正常转动。

3、导致颈椎病恶化。

颈部按摩仪主要通过局部传动或揉捏的方式进行操作。如果购买劣质产品或不兼容的按摩器，可能会刺激颈椎并导致颈椎病和更严重的脖子疼痛。

4、导致头晕头痛。

很多劣质、或者力量过强的颈部按摩仪在做脖子部位按摩时，有可能会对颈椎造成伤害，还会导致脑部供血不足、间歇性头晕或者是持续性头晕。尤其是电磁脉冲类的按摩器要特别注意！

5、导致肌肉纤维化、肌肉萎缩。

不适当的颈部按摩仪器、或者劣质产品以及错误使用、过度使用都有可能导致肩颈部位的肌肉萎缩，尽管概率微小，但也需引起足够重视！然而，这种情况发生的概率并不高，但也需要引起重视。

二、起底劣质颈部按摩仪的五大套路，会伤肌肉！

颈部按摩仪的危害有多大？通过前面的阐述，大家应该对劣质颈部按摩器可能带来的危害有了初步了解。劣质产品商家为了推销自家产品，常常运用各种花招和套路，让人目不暇接、无从抉择，这些套路产品只重视销量和利润，却忽略了最重要的质量。为了更好地研究颈部按摩仪，我搜集了大量关于颈部按摩仪的负面评价（如下图）。从中我们也可以看出，人们对伤肌肉的抱怨有多么强烈。为了避开这些产品，下面我们就一起深入剖析这些套路。

1、把贴牌代工产品吹成大牌产品。

市面上大多数低价产品的颈部按摩仪都是贴牌卖货，自身毫无技术实力，颈部按摩仪的按摩面积范围、性能均匀性都会比较差，导致推力弱、衰减度高、而且容易损伤肌肉！

2、喜欢强调按摩深度和力度。

按摩深度和力度并非越大越佳，因此应避免选择过于崇尚这些特质的产品。相反地，我们应该选择那些更好地平衡了按摩力度与舒适感的产品。否则，即便按摩力度过强，也可能会导致疼痛或肌肉损伤，并使得颈肩难以适应。在这种情况下，得不偿失。

3、使用按摩揉捏精准度差的产品。

我们的肩颈部位是有很多的肌肉、血管、神经的并且是敏感的，使用揉捏精准度差的颈部按摩仪，摩过程中产生偏移，实际按摩效果降低不说，还会损伤肌肉！

4、用电流脉冲取代传统物理揉捏按摩。

电流脉冲式通过带脉冲功能的电极片接触皮肤，刺激神经肌肉收缩，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，会损伤肌肉、神经。

5、用单电机降低成本。

单电机产品在运行过程中，对电机的负荷较大，这无疑会导致动能利用效率的降低。长时间使用后，传动衰减度将更加明显，同时使用力度的稳定性也较差，从而增加了对肌肉的潜在伤害风险。

6、靠不实用功能多吸引消费者。

许多颈部按摩仪在设计时融入了丰富的附加功能，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等，这些琳琅满目的功能使得产品更具吸引力。然而，这些附加功能的加入往往会导致颈部按摩仪的稳定性和可靠性降低，从而影响按摩的准确度、均匀性和稳定性。此外，过度的功能可能会对肌肉造成损伤，并缩短颈部按摩仪的使用寿命。

三、优质颈部按摩仪的五大好处？

颈部按摩仪的危害有多大？明白了劣质颈部按摩器的套路后，它们的危害大家就更清楚了。然而，在市场中仍然有许多高品质的颈部按摩仪可供选择。它们有哪些好处呢？根据新浪新闻报道，中国年轻人中有60%存在颈椎问题，而预防颈椎病就是优质颈部按摩仪的好处之一。当然它还具备其它诸多好处。下面详细讲解：

1、可以矫正肩颈肌肉压迫。

我们许多人天天在工作、学习、游戏中，频繁的使用手机等电子设备，以及伏案工作的时候，肩颈肌肉就会承受特别大的压迫和紧张，时间长了就容易导致肩周炎、肩颈肌肉僵化、疼痛等，而颈部按摩仪能够有效缓解肌肉的过度紧张，避免和预防疼痛、放松过度紧张的肌肉！

2、可以缓解睡眠问题。

目前众多人群普遍面临着失眠和多梦的困扰。然而，颈部按摩仪对于头部、颈部、肩部以及背部都具备卓越的按摩功效，能够有效缓解人们的睡眠问题，并迅速帮助他们进入深度睡眠状态，从而舒缓失眠和多梦等症状。

3、可以促进人体的血液循环。

经过传动和揉捏等物流按摩方式，按摩器能够促进人体颈部血液的快速循环，从而缓解头疼、头晕等不适症状。此外，它还可以改善气血不足或者是气血不畅所带来的痛苦，并提高睡眠质量，让大脑得到充分营养并长时间保持活力，同时也有助于身心放松。

4、可以缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。

经过颈部按摩仪的神奇之手，肩颈等部位得到了非凡的舒缓和放松，同时也解决了落枕后颈肩活动受限等不适之症。对于那些长期保持同一姿势工作的上班族、老师和司机等人而言，这款卓越发明无疑是一种福音。

5、可以避免肩颈着凉受寒。

很多颈部按摩仪有热敷功能，可以在按摩的时候热敷脖子，避免肩颈着凉受寒感冒。

看到颈部按摩仪这么多好处，我想大家一定很心动。别急，我们先来看一份来自一家权威测评机构的测评报告吧，这是我费了不少精力，从一家权威测评机构获得的，我觉得比较有代表性，分享给大家，参考一下。

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四、颈部按摩仪的十大选购要点

颈部按摩仪的危害有多大？劣质颈部按摩仪所带来的危害确实不容小觑，然而优质颈部按摩仪却拥有诸多好处。因此，在市面上琳琅满目的品牌和型号中，如何迅速挑选出一款性价比高且适合自己的颈部按摩仪呢？接下来，我将把我总结的十大选购要点分享给大家，助大家一臂之力。

1、有研发实力的品牌。

选择具有专业研发实力的品牌而非网红品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

2、耐用可靠性。

耐用可靠性也是一个非常重要的指标，很多颈部按摩仪大量叠加各种功能，智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能大大降低了颈部按摩仪内部的稳定性和可靠性！大大缩减性能和寿命，以及按摩的精准度和均匀、稳定性！

3、物理按摩方式。

建议选择传统的物理揉捏式按摩器，普遍国人接受度会更好，危害相对更小，电流脉冲式大多属于时尚装饰品，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，损伤肌肉、神经的概率大很多！

4、按摩揉捏精准度。

选择按摩落点精准度高的颈部按摩仪，我们肩颈部位的肌肉、血管、神经是非常敏感的，如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，非常容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果！精准度本身受电机性能质量和品牌技术调教影响。

5、双电机。

优先选择双电机而不是单电机系统，双电机相比单电机可以大幅度缩减对电机的负荷从而提升动能利用效率，长时间使用传动衰减度更低，使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长。

6、按摩面积范围。

按摩范围跟按摩头数量、按摩头分布有关，和按摩头传统原理有关，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的方可按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果大打折扣。

7、按摩深度和力度。

按摩深度、力度也不是说越大越好，过分强调按摩深度和力度的产品都是忽悠不懂按摩人群的，只有选择更好的兼顾按摩力度和舒适度的，否则虽然力度过大却按得疼或者损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

8、价格。

不要选择300元以下的产品，大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。

9、佩戴舒适性。

颈部按摩仪的佩戴舒适性非常重要，比如与皮肤接触的材料选择，材料的透气性、夹脖的松紧度，肩颈的拖重感等。

10、力度均匀性。

选择有力度均匀性调校的颈部按摩仪，如果宣导因为电机马达劣质导致的力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重损伤肌肉，也达不到想要的按摩效果！

五、颈部按摩仪的七大使用禁忌

颈部按摩仪的危害有多大？在之前的内容中，我们已经深入探讨了劣质颈部按摩仪所带来的潜在危害以及优质产品所带来的诸多好处。颈部按摩仪作为一种能够有效缓解颈部疼痛和僵硬现象的装置，通过物理揉捏、热敷、振动等多重方式刺激颈部穴位和肌肉，从而达到舒缓放松的效果。然而，并非在所有情况下都适宜使用颈部按摩仪，若操作不当很可能导致不良反应甚至加重病情。因此，在使用该器械之前，我们务必要明确其禁忌事项，以免造成不必要的伤害。

1、电流脉冲按摩器使用频率不能过高，不然会造成肌肉松弛、神经敏感度降低.

2、洗澡时禁止使用或将颈部按摩仪浸泡在水中。潮湿的地方也不宜使用。

3、肩颈部肌肉、血管、神经较为敏感，在使用颈部按摩仪的时候以舒适为主，如果有按压疼痛感，应降低档位，或者停止使用！

4、不要在空气不流通的地方使用，可能会引起机器发热、火灾、触电或对用户造成伤害。

5、不要将颈部按摩仪的揉捏头直接放在头部、胸部、膝关节处，以免对身体造成伤害。

6、按摩频率不要超过每天2次，单次以10分钟为宜。

7、颈部按摩仪的使用不宜过度用力按压。

优质颈部按摩仪具有舒缓颈部疼痛、预防颈椎病等等实用功能，但前提条件是你能够选购到优质产品，在选购时我们一定要选购有研发实力且不伤肌肉的品牌，但在使用时，安全与适度也是必须要注意的。希望本文能够帮助大家更深入地了解颈部按摩仪的相关知识，使大家在选购和使用上更加得心应手。