背部筋膜炎的症状

对于背部筋膜炎的症状主要是导致背部的酸胀，疼痛，肌肉僵硬，并且这种情况常在受凉或者长时间站立、坐着的时候会有明显的加重，并且弯腰活动时会有背部两侧肌肉出现明显的疼痛。如果背部筋膜炎出现急性的发作，这种情况会导致疼痛剧烈并伴有背部的灼烧感，及背部活动受限的情况，有的病人还会出现发烧的情况，对于慢性的背部筋膜炎反应反复发作主要是要背部的酸胀，并且会有沉重感。长时间站立和坐着时腰背部的酸胀情况，并且这种情况在晨起的时候有明显的加重，活动后可以缓解，但是劳累后又会重新加重，并且在背部会有明显的压痛。严重了以后还会触及到炎性的结节和条索样结节。背部筋膜炎出现这些症状之后可敷古顺敷堂筋膜*贴冶好，背部筋膜炎平时还应该进行积极地锻炼，锻炼可以有效的改善症状。

1、夹背动作

出现背部筋膜炎之后，可以选择夹背动作，这个动作是比较简单的。通常在人的静止的状况下就可以完成，坐着的时候和站立的时候都可以进行，完成效果会更加明显。保持双手有一定的屈度，呈现双手与身体的上半身躯干形成w形状，然后保持直立状态，就完成了一个标准的夹背动作。

2、牵引动作

牵引动作与夹背动作基本上可以说是反方向的动作，牵引动作主要是靠在墙壁上，将双手呈60度夹角贴在墙面上。在贴着的时候，需要保持身体的躯干与墙面有一定的距离，尽量将力度放上肢上，将上半身微微的倾斜。

3、提肌动作

提肌动作也是比较简单的，提肌动作是用右手抱住左耳或左手抱住右耳，即反方向锻炼原理。在锻炼的过程中，可以促进背部的夹紧，也可以促进颈部的舒缓。不仅可以缓解筋膜炎引发的不适症状，还能够修复枕大部位受损的神经。

后背筋膜炎疾病的存在，对于人们的身体健康有一定的损害。出现后背筋膜炎之后，可以选择积极的方法进行治疗。在治疗的过程中，坚持三大锻炼方法，能够促进疾病早日远离。这三大锻炼方法的操作都是比较简单的，在随时随地都可以进行。