远离痔疮做到以下几点|西宁东大医院做痔疮手术需要住院吗

远离痔疮做到以下几点？

1、多喝水、多吃富含粗纤维的食物

便秘是诱发痔疮的重要原因，而多喝水可软化肠道里的大便，多吃富含粗纤维的食物（绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等）则可促进肠蠕动，帮助排便，防止便秘的发生。

2、排便时间不要过长

排便时间过长会使痔静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，因此千万不要边上厕所边看书玩手机。

3、多活动，勿久坐久站

每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要久站，久站也会引起静脉充血，加重痔疮症状。

4、勿提重物

提重物也会引起腹压升高，引发痔疮，因此应避免过度用力。

5、便后清洗，保持肛门部清洁

便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股，有条件的话，建议用水清洗屁股，肛门清洁可防痔疮发作。

6、饮食清淡，饮食忌过饱

饮食上过食辛辣刺激性食物，会诱发和加重痔疮；而饮食过饱，也会使腹压增高而致痔疮发作。

7、勿抓挠患处

痔疮的部位有时会发痒，切勿去抓挠，挠破的痔疮会受感染而加重症状。

8、孕妇睡觉多翻身、左侧睡

孕妇是痔疮的高发群体，可尝试睡觉每4~6小时翻一次身，建议朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。