【减肥打卡】Day29

Day29（5.23）

喝水2.5L:✔️

*：✔️

🍽饮食：

午餐：一块法棍面包➕兔肉➕炒菜(圆白菜、豆角)➕圣女果

加餐：巧克力➕奶糖➕花生➕一口丹麦红豆面包

🏃‍♀️运动：

Pamela虐腹高、中、初级 10➕12➕10mins

Zoey臀腿 30mins

Pamela中高强度hiit20mins

Zoey全身拉伸 10mins

下颌线线拉伸 20mins

哈哈哈今天破天荒吃了巧克力和大白兔,结果有点闹肚子,还感觉有点消化不良,看来我的身体都不愿意让我吃这么甜的😂

我真的戒糖n年基本上没吃过巧克力,我真的觉得太甜了…只爱吃那种苦中带一点甜的,今天吃却觉得没那么甜我想我一定是太缺甜食了最近。前两天去逛街想吃甜的面包进了面包坊结果只带了一根无糖的法棍出来,想吃麦旋风也忍住了没走进Macdonald..极其自律却在今天进食了巧克力!真香...不过没吃几块就觉得腻了还是大白兔奶糖香哈哈哈。

大家减脂期间不要学我吃这么多糖啊啊啊。不过我做了几组高强度运动消耗了一下,罪恶感全无(因为我觉得爱自己最重要)!以后还是不吃了因为身体要紧我可不想再闹肚子了😂

今天是甜甜的一天,还回归了运动,明天计划轻断食一天～

加油啦努力的人!