人类社会常见的十个情绪认知陷阱
你好，我是熊猫不着急，
本期节目是认知拓展系列的阶段总结，我总结了一下私信中大部分问题的成因，归纳了10个现阶段大家常见的认知陷阱，本期没有温柔的引导，都是逻辑思辨，所以做了字幕版。
不废话了，开门见山：
第一，把小当成了错，进而打压它，而不是引导它成长，不断的原地踏步。
人的行为目的都是好的，至少是为自己好的。
现实中有很多自私自利或者幼稚软弱的人，它们的自我感局限在非常狭小的个体范围里，在古代这思想与行为被称为小人。
而那些拥有更大格局的、宽广潇洒的人被称为君子。
而我们的文化中一直是打压贬损小人，而表彰颂扬君子的。但事实上，每一个宽广都是由狭小拓展而来，每一个高大成熟都是由幼稚渺小成长而来，每一个相对的正确都是从错误中修正而来。
所以，我们每个人心中都有自我保护的小人，但慢慢随着成长，我们不只有这个部分，我们生长出了其它的部分，开始变得宽广。
所以请允许幼稚、出丑、紧张、自私、犯错这些状态的出现，只有我们允许它们存在，无论是在自己还是别人身上，我们才能成长超越它们。
所以现实生活中，很多的错都是小，是幼稚，是孩子，打压和批判只会压抑它们，让它们在另一个时刻更激烈的爆发出来。我们对他人的自私，抱有太多的鄙夷和讥讽，会让我们无法接受自己身体里也真实存在的这个部分，进而变得不勇敢，不真实。
如果遇到坏家伙，我们可以离开。但如果是我们无法离开的自己，或者亲人，我们想要引导他们，那第一步是接纳他们，而不是打压。
第二，把结果当成目标，陷入急切和迷茫。
当我们谈到自我和解，治愈，接纳和爱时，我们其实是在强调此时此刻由内心散发出的温柔的能量，而不是一个目标，不是一个未来会达成的美好状态。
所以达摩说“不立文字，直指人心”
自我和解是自然而成的结果而不是目标，冥想入定也是结果不是目标。如果你把自我和解当成目标，你就会急切的批评自己，为什么你这么笨这么久了还不能和解。如果你把头脑中没有噪音当成目标，那么你就会打压噪音，反而变得急切。
现实生活中，当我们把美好当做未来的目标的话，一旦出现不美好，就想要去处理，而此时采用的方法往往治标不治本。
就像脏乱的集市，是经济发展的自然补充，为了干净美好的样貌而取缔集市，会影响经济发展，进而加重城市脏乱的成因，病因并未消退，而只会换一种形式的病灶。
所以如果你还无法自我和解，那接纳自己的不和解，如果你还无法接纳，那接纳自己的不接纳。
此时不去急切，此时感受到心中的温柔，是判断我们是否陷入这个目标性陷阱的方法。
这也是我的名字熊猫不着急的来源。
第三，用结果的成因攻击结果，陷入死循环。
当我们指责自己或别人的懦弱的时候，指责自己或别人是废物的时候，我们要深挖懦弱与废物的成因。
大部分的懦弱与自我能效低的人，都是在儿时犯错的时候，并不会因为自己的勇于尝试而得到鼓励，而得到的是批评和指责，甚至辱骂和暴力。
所以指责和批评本身是懦弱与废物的成因，我们继续用指责，是无法根本的创造改变的，是会陷入死循环。
所以如果我们无法拥有良好的成长与教育环境，那此刻我们只能对自己内心的孩子，扮演自己心中完美的父母，进而对自己说：
“孩子，你不敢尝试么，没事，我依然爱你，也许时机还不合适，我们下次再试试。”
这样我们就带来了温柔的力量，这样我们就开始真正的走向勇敢。
第四，处理情绪不拓展认知。
现实生活中，很多人遇到情绪，不安和焦虑，就想要转移注意力，用游戏、食物、性、酒精来处理情绪。
而这根本上是无效的，情绪本身是病症，不是病因，病因是我们局限的认知。
我们拿到世界的一个碎片，却以为那就是全部。我们把一件事情的意义，看的过于片面与狭小。
我们错误认识了什么是自己，什么是生命，我们才会生出消极情绪。
所以，情绪是认知系统的温度计。
举个例子，如果一个人觉得众人皆醉我独醒时，那我们只要看他是喜乐、潇洒、轻松，还是鄙夷、无奈和沉重。喜乐意味着清醒，而鄙夷意味着他只是进入了另一个被包装为清醒的梦中。
这就是情绪的功能，它是认知是否存在局限的温度计。
而如何完善各种局限的认知，请考古熊猫之前的节目内容。
第五，消灭坏蛋过程中成为坏蛋，产生多重迷失。
有时候我会看到大家坐而论道，结果互相不服，最后不欢而散。
而道本身不是讲的要以柔克刚吗？
我们拿着一个“你应该以柔克刚”这个路标，和另外一个不接纳这个路标的人，对刚起来。
这在佛学中，叫法执，是我执的另一种隐藏形式。
当我们指责他人“你还不够宽容”时，这个时候，我们不知道此刻这句话给世界带来的并不是宽容，而是比较。
我们也许会高兴的觉悟到人生不是非黑即白的，而是模糊的时候。然后很容易评判别人的爱憎分明是幼稚的。
而此时，我们忘了模糊的初衷和本意，它意味着一切无法简单评判。
我们会因为“人不应该暴躁”这个观点，而与另一个人暴躁的争吵起来。
我们因为正义，去杀戮。因为爱，去强迫。
这种现象，我们暂时叫他二次迷失，拿走了道理的外壳，却忘记了道理的初衷。
当然还有三次迷失，就是当我们开始指责那些陷入了二次迷失的人的时候。
这是一系列局限的套娃游戏。
所以“指月之手，不是月亮”，我们很多时候喜欢搜集路标，并沉迷于路标的美丽，而不去走路标指引我们的道路。
第六，用客观否决主观，用内容否定空间。
一个错误的观点，一个有问题的作品，一个不成熟的行为，它们都可能客观真实的存在。
但不存在一个错误的、有问题的人，人是容器，是空间，空间无法被评价。我们都是从一无所知，到形成自己的认知系统的。
所以我们在面对评价的时候，要做主观和客观的分离，我们接受一切针对我们观点的批评，但不接受所有针对人的打压。
而当我们受到别人的不友好的针对人的评判和打压时，那是评判者自身的问题，是评判者的狭隘，不是我们的问题，当有人说我们是个废物的时候，我们只要笑着问对方：“真的是这样么？”这就足够有力量了。
而如果此刻我们进行评判式的反击，愤怒的说你才是个废物的时候，那说明我们被他传染了。
第七，喜欢和幼稚较真，与局限对抗。
我们不会和一个孩子去较真，奥特曼是不是真的存在，怪兽到底有多高。
但如果这个人是老师和家长，我们看到他们的幼稚的时候，我们会很想去和他们较真。现实生活中，以我局限的观察，因为时代的进步，很多孩子站在了家长的肩膀上，他们要比家长成熟。
所以很多成年人的思维习惯依然是孩子，有些人终其一生也没有成熟起来，带着自己的各种局限观念体验了整个生命的旅程，我们可以温柔的引导他，但无法替他们改变。
而这些局限和狭隘的观念有一个扩散自己的绝招，就是会引诱一个人与自己对抗，站在自己的对立面。此刻，两个人看似观点相反，但其实都已经深陷局限之中了，它们拿着不同的碎片碰撞，但终究是碎片，只有碎片才会发生撞击。
所以，在认知与情绪的世界里，正确这个词的内涵，不是一个评价标准，标准之内是对的，标准之外是错的。正确这个词的内涵，更接近于全面和完整，而完整意味着包容。
第八，坚守无效的正确。
现实中有很多道理，这些道理都是非常深刻的智慧。但这些道理经常被误解，使得很多人坚信着自己的道理，要用现实来证明自己的道理，而如果事实不符合道理，我们会觉得是事实的问题。
如果此刻你的道理带来的不是爱，而是恨和痛苦，那这个道理就已经无效了，即使它曾经有效过。
当一个人急切、暴躁、甚至歇斯底里的告诉你，你不应该那个样子，人生应该是这个样子的时候。
此刻就已经证明了，他的道理在他身上并不奏效。
当然，我们也不能否定一个无法以身作则的人，他讲的所有的道理。但当我们无法以身作则的时候，我们要警惕自己的道理。
第九 把认知问题当成行为问题
当我们想去爱一个人的时候，我们往往喜欢给他自己觉得最好的东西，而当我们得到冷漠的反馈的时候，我们觉得是自己做的不够。
而现实世界很多问题，不是行为问题，而是认知问题。我们并没有深入的了解他的需求，我们只是在头脑中塑造一个虚拟的他，并以为这就是他，而后一厢情愿的做事情。
如果你觉得楚国在北方，那马车越快，我们就离楚国越远。
当我们以为世界是错的、肮脏的、腐朽的时候。我们是如此认同自己头脑中那个正确、干净、崭新的世界模型。
如果我们恰巧有些权利，那我们很可能会给世界带来更多灾难。
现实中所有产生的痛苦、无效的反馈，死循环，绝望的深渊，我们会以为这些都是这个可恶的世界的问题。而不知道这些其实都是世界在告诉我们，我不是你头脑中的样子，你坚守着一些局限的、自以为是的认知。
第十，把悲剧当成罪恶
任何一种丑陋，都是有很广很深的成因的，而不是某个人的个人问题。两条小狗，一条温顺聪明可爱，一条满身疾病具有攻击性，我们可以喜欢前者，并躲开后者，但请不要咒骂后者。你知道吗，它们其实是双胞胎，只不过一条一直被收养，生命中都是温暖，一条一直在流浪，遭遇了太多伤害。
如果可以，请尽量对罪恶怀有一丝慈悲，我们可以为了安全用法律隔离他、驱逐他，但我们要知道，孩子天生都纯真可爱，没有孩子天生是疯子。
一个地区的经济与教育等外在环境条件不变的话，犯罪率是相对稳定的一个数字。所以，我们的良知，它本质是一种优秀的教育资源，这不是每个人都有机会获得的，小范围的看，我们被罪人伤害，是受害者，但更广阔的看，我们也是得到教育资源的受益者，那些坏蛋也是可怜的受害者，生长在没有阳光的阴影里。而恰恰是因为它们所处的位置，世界才把阳光给了你。
所以在愤怒中如果带有一些慈悲，我们更容易从根源上解决问题。
好，以上十个认知陷阱，你中招了几个？
其实类似的陷阱不止十个，还有很多。它们虽然叫陷阱，但它们不是严肃绝对的道理，只是一些友好的路标。
其实所有这十个陷阱，它们根源上都是一个陷阱，二元对立陷阱。
所以只要一个方法就都可以规避，那就是此刻的融合、接纳和温柔。
所以爱是智慧，
是一切认知拓展的基本方法。
如果本期内容给了你一些启发，请分享给周围的人，我们共同创造了一个充满温情的美好世界。
谢谢你这么可爱，还喜欢我。
熊猫很萌，不着急。
我们下期见。
PS1:专栏文稿是给大家复习思考用的哦，有声的视频版是可以传递能量的哦
PS2:对于这期节目做一些必要的补充：视频里面说的陷阱，比如把小当成错，它主要存在于主观世界，因为主观世界本质是神经连接，神经连接没有错，只有简单、不细密、局限，不广阔。
但这不意味着所有的错都是小，绝大部分客观世界的错，就是错，癌症早期不手术，晚期就无法治疗，客观上不能指鹿为马，虚假繁荣。
所以本期节目是针对情绪认知的，不是客观认知，就像第六个陷阱一样，生活中很多现实问题，都是因为我们经常把主观和客观混淆了哦。
