高海军医生：查出抑郁症，辞职/休学对缓解抑郁情绪有帮助吗？

高海军

30年临床诊疗经验

毕业于同济医科大学临床医学专业,曾任职于中国人民解放军第456医院(济南空军医院)。先后在国内多家医院从事临床诊疗工作近30年，在临床心理学领域形成了深厚的理论造诣和丰富的临床诊疗经验,熟知精神心理科的各种常见病及多发病的防治与康复，长期致力于综合应用药物诊疗、物理诊疗、心理疏导贯穿到诊疗全过程，不断发展和完善各类诊疗技巧，从根本上解决患者病情反复发作及对药物过分依赖等问题，深受广大患者的信赖和好评。

擅长领域

擅长各类精神疾病及心理困惑的诊断与治疗技术。尤其是失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经功能紊乱、精神障碍等心理精神疾病，同时擅长儿童多动症、抽动症等儿童行为障碍的治疗。

行医格言：

尽心尽责，医术精益求精，最大限度解除患者的疾苦。

很多抑郁症患者的家属问：“抑郁了，到底要不要让他辞职或者休学呢？”

有很多人在患上抑郁症以后，无论是对工作还是学习，都很难提起兴趣和动力。

他们没有精力继续努力，于是便顺水推舟地选择了休学和辞职，进入一段空档期。

随着“佛系”生活的流行，越来越多的人认为，我们不应该在生活中难为自己：如果对工作或学习失去了兴趣，就可以随时叫停。

很多时候，我们都会觉得给抑郁症患者一段休息时间是为了对方考虑，然而，真的是如此吗？

01不要盲目切断与外界的链接

抑郁症患者的世界是灰暗的，他们会主动减少和外界的联系。

因此，那些选择了辞职/休学的抑郁症患者，他们都在独自消化抑郁所带来的负面情绪。

然而， 有时切断与他人的联系不但不能帮助缓解抑郁，还有可能会让人更加抑郁。

很多时候，在切断与朋友和家人的联系后，工作和学习的场所，就成了我们与外界联系的唯一渠道。

如果这时再选择辞职/休学，我们可能就会进入一个完全与外界隔离的状态，便很难再获取到社会支持了。

02到底要不要在家休养？

抑郁症患者究竟要不要在家休养，取决于抑郁症的病情。抑郁症在很多人身上可能表现不同，比如严重程度有轻、中、重三类，还有很多亚型。

对于工作，每个人的工作强度、工作难度、工作压力也不一样，所以不能一概而论。

到底工作/上学好还是休息好，就疾病恢复和人的生理特点而言，当急性期病情比较严重时，还是建议多休息。

• 虽然压力小、休息好、治疗频率高，对病人恢复有利，但并不是不能上班，还是要看对工作的态度和适应性，如果认为工作有意义、有价值、有愉快感，可以继续上班。

• 当到了疾病恢复期、维持期和稳定期，大多数人可以恢复工作，因为工作是一种社会活动，有利于病情恢复，工作中可以与周围人有社会交往，还可以规律作息。

但是工作的形式、种类、特点、压力差别很大，每个人的适应性也不同，不能一概而论。

如今，对抑郁障碍的治疗方式已经比较成熟，其中治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

辞职和休学并不是治疗抑郁症的“万能药”，找到适合自己的生活节奏和缓解方式，才重要。