2月28日 星期二 每日护眼小知识【养成正确的用眼坐姿】

众所周知，近视眼形成的原因有很多种，而不正确的读写姿势就是其中的一种重要因素。保持正确的读写握笔姿势对于学生非常重要，若姿势不正确，可能会影响其读写质量，长期发展还会严重影响孩子的视力发展和脊柱健康。

养成正确的用眼坐姿

挺胸坐在座位上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。

正确坐姿，除了遵循以上技巧外，还应时刻保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

在平时读写时，眼与书本的距离通常以33厘米为标准，不能少于25厘米。

同时要保持良好的读写姿势，做到头正、腰挺、背直，眼距书本1 尺，手指距笔尖1寸，胸距桌缘1拳，即所谓"一尺一寸一拳头"。