阶梯法——抽取核心建构

生涯方格技术能够让我们在表层上认识到自己的建构，而在我们做出种种生涯选择的背后，其实会有类似荣格提到的“情结”（因创伤的影响或者某种不合时宜的倾向而固着于心，对人的思想和行为都有较强的控制性）的核心建构。

很多困扰都来自于我们没有觉察过的内心冲突——生活方式和核心建构的背道而驰。生活方式与核心建构的差异越大，被觉察时给人带来的震撼越强烈，而很多人在接触到深入核心的东西后，会感觉到前所未有的真实和踏实。

阶梯法便是我们抽取核心建构的方法。

阶梯法，主要是咨询师通过口头交流的方式引导当事人去逐步提取出核心。一般来说，先让当事人找出三项最重要的角色或职业或某种行为。接着，咨询师用“为什么……”来询问，引导当事人思考深层的东西（一般要问到关于“自我”、自身存在的价值的答案上）。如：

咨询师：“为什么你想要做心理咨询师？”

当事人：“因为我喜欢助人。”

咨询师：“为什么喜欢助人呢？”

当事人：“因为助人会让我有强烈的存在感和自我实现的感觉。”（当然，很多过程并不像例子中的这么顺畅，往往需要推一把）

在运用阶梯法的过程中，要注意几点。第一，要说明我们用“为什么”来提问的原因——希望帮助他找到核心部位（如果不说明，我们不断地问为什么会让当事人反感）。第二，如果在咨询过程中，当事人暴露除了相关的创伤事件，就得根据其情况考虑是继续探索还是就着创伤进行咨询（跳脱出生涯咨询进行一般心理咨询）。第三，在使用阶梯法时，当事人可能会出现建构的“循环”，如“觉得更有自信——得到别人的肯定——受到尊重觉得更有自信——得到别人的肯定——受到尊重……”，此时，咨询师要等待当事人或是提醒当事人“能不能有新的想法？”