生涯咨询之叙事治疗

叙事治疗，顾名思义，就是通过叙述自己的故事来达到治愈的效果。叙事疗法，是从社会建构主义中衍生出来的（昨天分享的生涯建构系统是个人建构主义里派生出来的）。社会建构主义认为，我们看到的世界，是由观者的自我概念、观者的价值观念、观者所在的社会地位等诸多因素影响的。而社会建构主义正是后现代主义的典型代表之一，后现代主义认为，比起去探索唯一真理（真正的世界是什么样的），我们不如去探索我们眼中的世界是怎么样的（一群人共同理解的观点，即共识），因为，我们所描述的世界，是经由主观世界加工的产物，而主观世界又是由我们所处的文化和语言等建构出来的。

在后现代主义下的生涯咨询，有几个特点：

一，当事人和咨询师是平等的地位，当事人主动地解释自己（过去的生涯咨询，更多的是指导性的沟通，而忽略了关系的建立），此时的当事人不再是被动地接受测验解释的结果，而是根据结果和自身情况共同探索自己的生涯世界，当事人拥有“匹配”的主导权。

二，注重生涯设计的“多面性”，生涯咨询中，除了关心职业选择，还会关心当事人在生命当中的工作、休闲、朋友、家庭等各种基本角色的分配与协调。在此，有几个工具可供使用——“工作重要性问卷”和“生活方式量表”。

三，生涯咨询中，当事人的“故事”取代“测验分数”。在过去，为了使得匹配更精准，往往将当事人物化成了心理特质测量出来的分数，而在后现代的生涯咨询中，则非常重视分数于自身意义的解释，分数需要结合当事人的个人经历来进行解释，而不能只凭测验说明上写的单方面的下定论。

后现代下的叙事治疗，有一些基本观点。叙事治疗认为，我们看到的现实，不是现实原本的样子，而是透过了社会文化的“眼镜”所看到的世界，通俗点，就是一群人聚在了一起创造了这群人的“现实”，同时也让他们自己生活在这种现实的框架里。另外，现实可以通过叙事来完成重新组织与维系，在我们的一生中，有很多没有被语言描述出来的经历，而如果我们能够将这部分的故事叙述出来，就能够有机会通过语言来重塑（这也就是为什么很多令我们难受的事情，换了一种方式来表述之后，我们会感觉好很多，就好像被治愈了一般）。叙事治疗还与之前的理论有一个差异很大的观点，它认为没有“根本的自我”，自我不是一个存在于我们体内的一个东西，它是在与他人、与情境交互的过程中诞生的，也就是说，在同学面前的我，在家人面前的我，在工作场所的我，每一个我都是真实的。每一个人都在帮助其他人建构他人的自我，因而，无论是我的自我、你的自我还是他的自我，背后都会有许许多多的故事。

在叙事中，我们通过描述情节，将生活素材重新组织，重新发现生命意义，并借这个过程来改变自我概念（自我是从许许多多的关于我们自身的故事中形成的，叙事过程中对故事的重构，其实也是一种对记忆的重新组织）。因而，在叙事的过程中，最关键的是要找到核心事件、关键经验，对它们进行修订。

在叙事治疗中，通常可分为三个阶段——共构、解构和建构。共构，即将经验以故事的方式表述出来；解构即根据上一阶段表述的故事，发现其中的不同点，丰富自我故事；建构，即根据已经修改过的故事，找到自己的愿景（理想），然后描述“未来的故事”，并从重新建构的现实中找到一条明确的通往“未来故事”的道路（在此，出现了实践的可能性，并因为具体化了道路而提高了实现的可能性。关于这个，有研究学者指出，对未来目标的描述，有助于愿景的实现）。