脾胃健康，孩子才能健康长高！

日常生活中，喂养不当会对孩子的脾胃产生非常大的危害，过年期间饮食放纵，孩子脾胃虚弱的情况就更为普遍！到底如何判断孩子的是不是脾胃虚弱呢？
 

脾胃虚弱真难熬，便秘出汗睡不好，调理脾胃有方法，照做才能消化好。脾胃健康，孩子才能健康长高！

一.如何判断孩子脾胃弱？

01.睡觉不安稳

人体所需要的一切营养物质，都是通过脾胃的运化功能消化吸收的，当孩子脾胃虚弱时，消化吸收的能力自然就会变弱啦，这会引发胃部滞胀，从而干扰了孩子的睡眠品质。

因此，当家长们发现孩子总在半夜哭闹或者睡觉时喜欢选择俯卧的姿势，就要开始警惕了哦。
 

02.脸色发黄且易出汗

脾部虚弱，会导致气血乏力，无法帮助孩子面部获取足够的血液，导致面色发黄；脾虚还可能导致肺气虚弱，进而削弱了孩子的抵抗力，易引发感冒、多汗症状。
 

03.便秘、腹泻、厌食

脾胃虚弱，食物的运送能力就可能随之下降，进而堆积于胃部，导致孩子厌食，而且消化过的食物无法及时运送出去，还会导致腹泻、便秘，同时出现头发稀少、身材矮小、黑眼圈之类的症状，让孩子苦不堪言。

04.老流口水

传统中医指出，脾胃虚弱时可能造成孩子持续的流口水，特别是夜间睡觉时表现的尤为显著，家长们要留心观察哦。

那么，怎样才能让孩子告别脾胃虚弱，拥有健康体魄呢？

二.帮助孩子调理脾胃，如何做？

01.少吃易上火的食物

部分食物多吃易使宝宝上火，不能过度进食哦。常见易上火的水果有樱桃 、荔枝 、桂圆 、橘子等；蔬菜有甘薯、洋葱、蘑菇、南瓜等；肉类有羊肉、牛肉、带鱼、刀鱼等；坚果有栗子、核桃、海枣、槟榔等。

02.避免寒凉食物

肠胃怕寒凉的食物，所以给宝宝吃的食物应尽量是温热的，不能喝冷开水、吃凉饭。初春吃水果时用微波炉加热几十秒或做成热乎乎的甜羹是最好啦。

03.辅助运动少不了

一定要让孩子到室外尽情地玩耍和运动，这样孩子才能吃得多、吃得香哦。
 

孩子脾胃虚弱会影响营养的吸收，进而影响孩子的成长，家长们可千万不能掉以轻心哦！快按照科学方法帮助孩子调理脾胃吧！

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