长期高盐饮食会抑制胃酸的分泌，大理肛泰医院看胃酸管用吗？

一、清淡饮食，减少辛辣油腻

吃过多辛辣油腻的食物，会对肠胃造成负担，导致消化不良、腹胀、便秘、胃口差等一系列问题。日常我们要控制饮食，吃些清淡、容易消化的食物。

二、适当增加粗粮

平时适当吃些粗粮。如玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。

三、少吃零食，多吃水果

许多人喜欢吃零食，薯片、奶茶、炸鸡......这些零食吃多了不仅热量高，还不利于肠胃消化。大家可以多吃些水果来补充维生素、矿物质、膳食纤维，促进肠胃消化。

四、规律作息、适当运动

合理安排起居、规律作息，保证充足睡眠、适当运动，是拥有一个健康肠胃的基础。

五、及时看诊

当持续性出现便秘、便血、拉肚子、消化不良、胃酸胃胀、腹胀腹痛等症状的时候，最好及时去医院看医生。