内脏

桩 是稳固的 稳固中 有生发 如同发芽的木桩 内在的生命力很重要 人体也是如此 首先的 就是稳固 稳固不是挤压 而是稳定 内脏 要的就是不能移位 站桩 通过膈肌的下沉 腹压的维持 丹田的放松 稳固住内脏空间 也就是 腰腹收束 内脏稳固了 然后就是生发 摩挲 通过呼吸和身体的微动 让身体处于膨胀 收束 的活性状态 内脏空间也是如此 悬挂层叠的内脏 在躯体的膨胀中 放松 在收束中按压 让内脏 如同心脏肺脏一样呼吸 更加的促进了脏器中的血液循环 这种膨胀收束 是上下左右前后内外 混圆进行的 而不是简单的上下 浑身的筋骨都是如此 只有上下的桩 就是打桩机 是越发死的 混元桩 混元桩 要周圆呼吸