武汉中小学生如何预防近视?家庭是孩子预防近视的第一道防线

　　疾病导致、遗传因素、用眼环境是近视发生的三大因素。近视预防的目标是避免过早发生近视眼。武汉艾格眼科医院小儿眼科专家表示：中小学生近视防控，防大于控，其中家庭防控是关键，家长是孩子近视防控的守门人，一定要守住第一道防线。

　　中小学生近视的两个阶段

　　生理性阶段(假性近视)：可逆阶段

　　远视力下降只是一种现象，问题出在眼肌上，眼球的生物结构并没有发生改变(眼轴尚未异常增长)。日常通过用眼习惯改变是可以慢慢恢复视力的，此时无需配眼镜。

　　生物结构改变阶段(真性近视)：不可逆阶段

　　眼肌的功能性问题已演变成了眼睛生物结构的改变(眼轴增长，数据研究结果表明：学生近视一旦产生，难以逆转，如不及时采取干预措施，听之任之，近视度就会随着年龄增加而增长，而且在10～13岁时增长更快。所以这个时候，家长可以为孩子选择佩戴一副框架眼镜或者角膜塑形镜来控制近视度数的发展。

　　家庭是孩子预防近视的第一道防线

　　艾格眼科小儿眼科专家建议家长间隔半年左右应带孩子进行一次视力检查，家长要担负起责任，帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯。

　　一:家长应该及时关注孩子的视力问题，早发现早矫治

　　建议从3岁起就为孩子建立《视力健康档案》，通过健康教育、监测预警、综合干预、动态管理维护好孩子的视力健康，不仅是关注视力不健康和亚健康的孩子，也应对视力健康的孩子采取措施，落实“早监测、早预警、早干预”让孩子安全、平稳渡过近视高发时期。

　　二:培养好的用眼习惯

　　学生要加强体育锻炼，避免长时间高强度用眼，养成正确的阅读、书写姿势;严格控制近距离用眼时间;多参加有益于眼肌锻炼的体育运动;保证睡眠时间充足。

　　三:孩子的饮食要科学配餐、合理搭配

　　偏食、过多地摄入糖和蛋白质，也会导致近视。如果你营养不良，不注意体育锻炼，生活规律，合理的营养饮食和提高身体素质是预防近视的必要措施。

　　青少年近视防控，艾格眼科在行动!

　　作为江岸区儿童青少年视力低下防控基地，近视防控是艾格眼科承担的一项重要社会责任。自2003年建院以来，积极响应国家政策，一直致力于儿童青少年眼保健工作。未来期望更多的社会各方力量加入进来，持续推进我市儿童青少年近视防控工作的开展，控制减少儿童青少年近视的人数，从而一起为实现“健康中国”战略和我市教育事业发展作出大家积极的贡献，共筑儿童青少年光明健康的未来。