杭州和绍兴一体化的好处包括：

1. 优化区域经济结构，实现资源共享，提高区域经济效益。

2. 加强交通、水利、能源、信息等基础设施建设，形成更加完善的区域交通网络和产业链条。

3. 增强区域合作和竞争力，提高整个区域的综合实力。

4. 促进城市人口和经济的合理分布，缓解城市压力，提高居住和生活环境。

为了实现杭州和绍兴的一体化，应该：

1. 加强政策协调，制定统一的规划和政策，推动各项工作的协调发展。

2. 加强交通、水利、能源、信息等基础设施建设，形成更加完善的区域交通网络和产业链条。3. 加强人才引进和培养，提高区域内人才素质和竞争力。

4. 加强产业合作，实现资源共享，形成更加完善的区域产业链条。

5. 加强生态环境保护，推动可持续发展。

总之，杭州和绍兴一体化需要在政策、基础设施、人才、产业和生态环境等方面进行全面规划和协调，实现共同发展和繁荣。