舒张 圆满

所有的内脏 包括心肌 都是不随意肌 也就是不能随着意识控制的 他们都通过韧带肌肉牵动稳固 而他们的一切活动 是自主的 肌肉分横纹肌 平滑肌 和心肌 心肌为什么特殊 因为心肌是横纹肌 但是不像横纹肌一样 受大脑控制 而内脏 都是平滑肌 也是不受控制的 我们按摩它们 只能通过肌肉和韧带来摩挲 就像助消化的顺逆揉动一样 是外部的刺激 而剧烈的运动 如果没有稳固它们的位置 那是很危险的 所以 内脏的稳固 是第一要位 内脏的舒展 是第二要位 明白了这一点 你就知道 你的胸腹腔体要怎么做了 就像前面说的 肌肉要无死角的膨胀舒张 肌肉为什么收缩受力 就是为了支撑 你伸展了它们 它们不支撑了 你也就危险了 这不是松沉 这是找死 你伸展的时候 不仅要向外 也要向内 这就不说阴和阳面了 容易审核不过去 你的身体 你的脏腑 都要这样的舒展 充盈 才是对的 内脏的稳固 重中之重 前面说到 胸腹的肌肉 要放松 因为紧了 你的胸腹空间就被锁死 但是 只是放松是不对的 肌肉就在那 往里是缩 往外就不是缩吗 含胸拔背还有一个 叫涵胸拔背 含胸拔背是外形 涵胸拔背是内在 你的胸腹 要舒张 不是往外 是完美的无死角立体舒张 圆满 是圆吗 不是 是满吗 也不是 圆满 是到最舒服 最合适 胸的圆满 就是最舒服的位置 不要缩 也不要张 要开 炮拳时 你就知道 什么是开 前言脊柱的屈伸 屈时是开 伸时 也是开 屈 不是缩 是曲 是圆满 伸 不是直 是展 是圆满 所以 胸腹的松 就是圆满 阴要随阳 而不是自己阴着玩去 周身皆是如此