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[动作教室]臀中肌不会用？很可能是你选错了训练！

2023-06-30 23:25 作者:我家有个小毛驴· 0人读过 | 我要投稿

臀中肌功能

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臀中肌支撑功能训练——激活臀中肌

不要外八

骨盆向前

骨盆保持一样高

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