苦练提肛，能不能“变强”？

如果你拥有一群真正关心你身体♂健康的网友，你一定见到过这样一个人畜无害的“每日提肛小助手”—— 让那个羞于启齿的位置虎躯一震，你明明知道那只是一个不起眼的生命出口，却冥冥之中和下半身的幸福与雄风挂钩。 尤其是阳过对神经末梢的打击之巨大，眼睁睁看着自己从小火🔥棍变成小趴菜，那种食不知味，失去对身体控制的无力感，心急如焚。（吉儿不举，蝌蚪殆尽——新冠对男性功能的影响研究） 在种种恢复性训练里，来自上古的养生之术·提肛，成为了似乎能破解你下肢沉睡魔咒的召唤。 提肛是什么？ 是伴随着呼吸，向内向上夹紧🌻数十秒，再放松，重复数组的私密性肌肉锻炼运动。 但这个运动的奥义并不仅限于对🌻进行磨砺而打通一些诡计多端的通道。🌻其实类似于一个“凝视点”，一个便于感受和发力的开关，提肛运动真正想要造福的是一整个肌群。 “你提的不是肛，而是捍卫余生幸福和生命大门的枪。” 提肛，“男题”之光提肛运动被发扬光大，不得不感谢重要舆论阵地——朴素团结的直男论坛G动。 初期还是建议跟随专业软件的方案去科学合理的锻炼，这样的手机软件，应用商店里一搜就能找到，反正我现在是在手机上下载手机应用G动锻炼的，分别对应基础的早唤醒、午加强、晚巩固，它可以根据你自身情况匹配科学的锻炼方案，每日有锻炼提醒，根据你的锻炼感受再去切换方案，而且很方随时随地都可以锻炼，效果不错，另外不鼓励自己胡乱瞎练,尤其是无节制的错误练习会起到反作用 大老爷们儿聚集的地方，绕不开对生理卫生结构的切磋。提肛运动之所以备受追捧，起因可能不是因为雄风问题，而是痔疮问题。 巧了，在男性的世界里，痔疮问题不仅可以和雄风问题并驾齐驱，而且更加致命。 毕竟人可以一周没姑娘，但不能一日不💩啊！ 提肛，最初作为预防和缓解痔疮的保健动作，寄托着大家对🌻健康茁壮对殷切期望。 但提肛的妙处，不仅在肛。当你不自觉地跟随着这段文字一起悄悄加紧的时候，会惊奇地发现，棍儿和臀大肌都紧随其后，微微一紧，迷之颤抖。 是的，小肛一提，你却调动一整个神秘肌肉群，他们如十指连心般牵动着你的🐔。 无论是出于朴素本能的联想，还是坚持锻炼后意想不到的效果，互联网上开始盛传提肛对雄风的增强作用。 不过这种说法只能算对不可考的古代保健术的捕风捉影 网友们对提肛寄予了殷切的厚望，仿佛某种内功的修炼，长久坚持必有阴阳和谐之奇效。 不过的确，百度提肛吧的一些老哥在实践后，也肯定了有那么一丢丢的效果。 无论是安慰剂效果还是真正的“性福密码”，提肛门作为一种舒缓、规律的肌肉训练，有益于紧致肌肉，提升运动表现，也并非玄学。