开始减肥并锻炼身体

公考有体检指标，真怕自己会因为体重不过关，毕竟超重，现在开始减肥，刚好现在也有时间和精力去减肥，如果今年公告出来的话，估计离体检还有两个月的时间，这段时间每天都要少吃，测体重。除了体重问题，还有一个问题就是肩膀疼麻，需要锻炼预防，打算开始游泳了。也计划跑步了，发现跑步会甩胳膊，带动了肩膀，估计对肩颈劳损有预防作用。

游泳肩膀肯定是划起来的，而且动作很大，锻炼效果应该不错，有氧运动，一项求生技能，没那么枯燥。

前段时间爬塘朗山锻炼身体，这几天停了，因为经常下雨，而且山里蛇多，比较恐惧蛇，就不爬了。爬山装备已经买了不少了，现在要开始跑步、游泳了，又要准备对应的配套装备了，游泳装备以前就有，找出来就行。我看好了这附近的游泳馆，想去大学城游泳馆，离家近，但好像很贵，单次50。打算先游一次，看看情况如何，好的话，开个卡会比较优惠。如果有教练，打算报个班学习自由泳。当然已经学会的蛙泳还得练习。

从现在开始要控制饮食，怕自己管不住嘴总是多吃，就先喝汤，吃混沌、汤粉之类的，汤喝饱了就不会吃太多淀粉糖类的主食。

综合以上，期望在两个月内减重30斤，这个目标有点大，但不减到这个程度，可能体检就过不了，如果体检不过，那么这几个月的全职备考就前功尽弃了。

加油！全职备考每个月没有钱拿，还得要不停地往外出钱，每月的房供，吃饭、医保、房租、水电费，锻炼需要的装备费用，现在可能还需要添加一项游泳费，开销很大，暂时没什么压力，这个月还能歇一个月，下个月就得开始工作了！