团体心理辅导简介

在社会中，拥有心理困扰的人非常多，而真正从事心理咨询、心理治疗的人数量较少，无法满足心理服务的需求。也就是说，每个拥有心理困扰的人都由一位心理咨询师来服务是不大现实的，于是乎，就需要运用到一对多的“心理服务”——团体辅导。团体辅导，指运用心理学知识（团体动力学的知识和技能），由受过专业训练的带领者协助团体成员，以建立正确的认知观念和健康的态度行为的专业工作（通俗理解，就是有多个“来访者”的“心理咨询”）。

团体辅导有几个特点：一、影响力大，参与的每一个成员都能够受到多个影响源（其他成员）的影响，成员在团辅的过程中相互支持、集思广益、共同探寻解决问题的方法（但有一些人不适合团辅，如自我中心的人、自我封闭的人，且在团辅中，可能某些个体差异会难以照顾周全）；二、团辅效率高，相对于一对一的心理咨询，团辅可以在同等时间内给予更多的人成长（但团辅对带领者的要求也很高）；三、团辅的后续效果很好，团辅对于人际关系适应不良的人群最为适用，在团体中，每个人都互不相识，可以自由地探寻新的人际交往模式，并将在团辅中获得的技能运用到现实生活中。

团辅可分为成长性团辅、训练性团辅、治疗性团辅和自助性团辅。成长性团辅的主要目的是通过团体成员主动参与、表达自我，以实现自我成长和自我完善，它能够给成员提供自我探究的机会、提供在变化激烈的时代里再学习的机会、与陌生人交往的机会。训练性团辅，主要是给成员提供一个实验室，帮助成员学习新行为，改变不适应的行为，并通过联系使得学到的新行为得到巩固。治疗性团体往往存在于医院，由医生带领，纠正异常行为或是改变成员人格结构以使他们康复。自助性团体辅导是有共同特点的人建立的一个支持系统，这个系统帮助人们抵抗心理紧张和压力，为成员提供改变自己生活的动力。

自助性团体在美国很常见（可参照一些美剧），如AA（嗜酒者互戒协会），聚集酗酒者或曾经的酗酒者，彼此互相提供支持、交流经验、相互鼓励，以帮助成员戒除酒瘾，恢复健康。在美剧《This is us》中，也有出现过团体的身影，凯特（特别肥胖的那位）参加过瘦身团体，里边的成员定期聚在一起，倾诉自己在减肥中遇到的挫折，彼此给予鼓励和安慰……在我们国家，这样的团体还比较少见，在社区里，社工会组织开展类似的活动（小组工作），在社会上，团体一般是由有经验的带领者带领，多为收费团体。