颈椎生理曲度变直日常要注意那些问题

1、尽量保持正确的坐姿、站姿，保持颈部直立，使头部获得有力支撑；

2、将电脑屏幕抬高。

3、别做低头族。（现在的我们经常拿着手机看手机，无论是工作还是玩手机，一定要短时间的频繁的抬头活动活动，这个影响很大）

4、打羽毛球

5、做颈椎操（摇头晃脑或者用下巴在空中写“米”字，放松颈椎肌肉，有利于生理曲度变直恢复。）

6、注意颈部保暖。（颈椎如果受凉，也容易造成肌肉紧张、引发疼痛、僵直等不适，久而久之也会影响颈椎生理曲度）

7、选择合适的枕头。

8、尽量不要趴在办公桌上休息。