2020年6月11日咱家吃的啥

今天，去医院接87岁老父亲出院，进了家门第一句话就是：“还是家里好”，我们大家都笑了。

中午，带着老父亲和家人去楼下饭店吃饭，让老父亲换换口味。

老父亲年纪大了，是因心脏老毛病住院，这台老机器也该保养一下了。

经全面检查，才知道老父亲血糖还有点高，平时吃菜少，因腿疼受限活动也少，医生说年纪大了，用点药控制一下，稍加关注些，饮食上要比以前注意些，但也要注意营养补充，也不能太素食，我心里明白该怎么做。

很多人对住院就全面检查很反感，其实也是好事，不检查怎么知道你的身体，近段时间的变化呢，发现问题及时解决，才是关键。

早餐：

-杂粮面馒头，104克（生面坯重量。小麦面、黑豆面、燕麦面、糙米面）

-煮鸭蛋1个，62克

-蒜蓉苦菊，98克

-青椒炒鸡蛋，140克

-西红柿汤，1小碗

午餐：

-大米饭，约150克

-杏鲍菇炖鸡，约130克

-白条鱼，两条

-炒木耳，约120克

-孜然土豆片，2片

中午在饭店用餐，食用量都是大约的。

晚餐：

-杂粮面馒头，103克（生面坯重量。小麦面、黑豆面、燕麦面、糙米面）

-苦菊炒素鸡，142克

-西红柿炒鸡蛋，135克

-菜汤，1小碗