感情疗愈个案分享

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问问题的是W

回答的是指导团队L

W:对于爱情 认为自己需要疗愈 害怕又期待 非常渴望被爱 又没有安全感

在感情里容易患得患失，害怕做自己，害怕被伤害因为什么，怎么解决？

L:亲爱的，其实你一直对于自己对自己来讲是一个什么样的身份存在，有很大的困惑

你不太清楚你自身的魅力，或者说你自己在一段感情关系，亲密关系，甚至于你自己的人生当中扮演的是一个怎么样的角色，所以你总是觉得自己会迷茫，找不到自己，不知道什么样才是真实的自己，你与别人交往的时候所表现出来的这些性格，谈吐真的是你自己吗？真的是你想做的那个你自己吗？你不清楚，因为你尚未弄明白你自己想成为一个什么样的人，是不是觉得很迷茫？没有，你一直是走一步看一步的，尽管有一些你认为算得上计划的短期计划，可是那些只是出于现实生活当中你看到别人，或者说你认为自己应该去达到那个目标，而你从来没有问过你想要成为一个什么样的人，正因为如此，你会觉得自己是在感情当中不知道该不该做自己

其实这个问题从来和感情就没有关系，而是在于你自己对于你自己人生的规划定位出现了一些问题

你有没有想过你要给自己一个什么样的人生，你想去到什么样的地方，如果你想旅游，你想去哪里？

不是去看别人的推荐，不是去看那些博主给你推荐的他们今天去了哪里玩，你觉得风景很好，酒店价格合适，感觉适合短期旅行，于是你就去了

而是你想去哪里？

要解决你这个问题，其实还是会有一点点复杂的，因为你与自己的内心真实想法长期分离，你已经很长时间没有看到自己内心真实的想法了

导致你认为你不敢做自己，其实并不是你不敢于做自己，而是因为你长期没有看到自己内在对于你身边所有事物，乃至于你自己的人生定位，对于你自己在你自己人生，你自己在你心目当中定位这些想法，所导致你不清楚自己是什么样的

但是你又没有办法去看到你的内在，你到底是什么样的？真实的你自己对你来讲到底是怎么样的，所以你就会认为自己是不敢做自己，其实是你不知道什么样才是你自己

我们需要你耐心的看到这里，因为这与你爱情当中的课题息息相关，所有外在都反映了我们的内在恐惧，而我们的存在就是为了帮助你，让你知道你到底存在什么样的恐惧或者说信念

其实你在爱情当中患得患失这个事件，这个情况完全就是来源于你自己，对于自己的定位不清晰，你从来没有想过你想要的爱情是什么样的，或者说你不知道在你理想的感情当中，理想的配偶伴侣，关系当中，你扮演的应该是一个什么样的角色

“我是不是应该根据对方的喜好来变我的穿搭？我是不是应该变成对方喜欢的那种类型？因为我喜欢他，我不想失去他，所以我要去改变我的性格，放弃自己想要做的事情，不去表达自我真实的想法和意愿？”

这些都是你的问题所在，首先你没有弄明白被爱的前提，最首要的是要先学会自爱，而你连自己是什么样的人，你自己对于自己存在的意义都尚未明确，尚不清晰的时候，你又怎么能弄得明白你在与他人交往过程当中扮演的是一个怎样的角色呢？你又怎么能够清晰的定位你带给别人的价值？你存在于别人那里的身份是怎样的？是否重要呢？

我们希望你能够清晰的明白你的外在一切问题，你觉得那些你必须要去解决的跟你生活息息相关的，你不解决他们，你就会痛苦死，你就会受影响就会吃不下饭，你就会睡不好觉的那些事情，暂时隔绝开来，正如你一直以来与自己的内心与那个真实的自我隔绝开来一样，现在我们请你把这个保护罩拿到你的外界，暂时屏蔽外界的能量，不去管外界的人又在给你设什么信念，又在评价你些什么，同时也将你的注意力收回来，不要再去恐惧外界如何评价你，你的朋友对于这个人的评价是怎么样的，这些外界的信息，我们暂时不去看他，先回归内在找一个舒服的姿势坐下来，好好的问一问自己，我喜欢什么东西？

写下来，把它记录下来，这个过程可能会有点难，会持续一到两个小时，但是没有关系，我们希望你能够在这个过程当中去慢慢的学会与自己和解，去接触到自己最真实的那一个层面的想法，去真实的慢慢的体会与你重新看到的内在想法的这种感受，慢慢的去看到自己的内在，在想些什么？

外在的恐惧都来源于一个最根本的问题，那就是“我是谁？”

W:说的很对，我就是不知道我是谁