气血不漏就是补，这4个行为可能会耗干你的气血，一定要远离！

关注崔医生友肯定都知道，我经常说一句话叫做“气血才是最好的药，补什么都不如补气血”，其实相比于吃药补气血啊，还有一种方式，效果更好也更直接，那就是减少损耗，也就是咱们今天说的“气血不漏就是补”！

我们生活中有很多习惯啊，其实都在偷偷的耗伤气血，想减少亏损，就一定要远离。

第一个就是长时间看手机、或者是电脑屏幕，保持一个姿势不动，中医认为啊，久视伤血、久卧伤气；肝主藏血，开窍于目，你长时间用眼，就容易耗损肝血，出现眼睛干涩、模糊的情况；而长时间不动呢，气血运行不顺畅，就会气虚；时间一长，气血耗损。

再一个呢，就是在吃饭的时候生气，很多人啊，喜欢在吃饭的时候吵孩子，其实这是一个很不好的行为。肝主情志，孩子一哭，情绪是不是不好啊，这时候再吃饭，肝木克脾，就容易不消化，长期下去，影响气血的生成，同样容易引起气血亏虚。

第三个啊，就是过于贪凉，夏天空调温度过低啊，或者是喜欢吃凉的啊，导致寒邪入体，那中医认为啊，我们体内的气血运行有个特点，就是“得温则行、得寒则凝”，这就像是冬天太冷，河水就会上冻一样，体内寒重了，就容易气血运行不畅。

最后一个啊，就是熬夜了，很多人知道不能熬夜，但是依然忍不住，晚上原本是体内阳气该休息的时间，你不睡觉，阳气就得不到休养；夜里1-3点呢，又是肝经值班，这时候血液要归肝的，它也回不去。所以长时间熬夜的人啊，我们可以看到，脸色晦暗、眼圈发黑，头发大把大把的掉，身体好不好，我相信都不用医生看。

那么以上4点啊，就是我们今天分享的会耗损气血的行为了，如果你有这些习惯，又不想让身体亏损的厉害，就一定要注意了，千万要远离！