心理健康真的与饮食有关？

　　

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营养精神病学（Nutritional Psychiatry）告诉我们关于饮食和心理健康

此外，患有抑郁症的老年人患痴呆症的可能性是正常人的两倍，患阿尔茨海默病的可能性高出65%。
研究人员也越来越确信，通过改善饮食和减肥来解决诸如2型糖尿病、高血压和其他所谓的生活方式等问题，可以在降低痴呆症风险方面发挥重要作用。加强锻炼也被视为关键。

 

世界卫生组织新近发表了一份关于预防痴呆症的报告，包括每周进行150分钟的有氧运动、均衡饮食和适量饮酒（或根本不饮酒）。