长春得了腰间盘突出怎么办

腰间盘突出是比较常见一种在疾病，上班族是比较容易患有腰间盘突出的，那您知道腰间盘突出是什么病吗?腰间盘突出怎么治疗才好呢，平时我们应该怎么预防腰间盘突出呢，接下来就一起了解一下吧。

腰间盘突出是什么病：

腰间盘突出是下腰痛和坐骨神经痛，由于腰部是人体活动的枢纽，承受了很大的挤压和扭转应力，故腰部的椎间盘最易发生变性破裂，在轻微的腰扭伤或感受风寒湿外邪等外因的作用下，发生间盘突出，约有一半的病人表现为先腰痛后腿痛，约有1/3的病人为腰背疼和腿疼同时发生。

其他一少部分病人则先出现腿疼后出现腰背疼，先有腰背痛的患者，疼痛时间短者数天，长者可达数年。部位多在下腰背和腰骶部，这类疼痛的感觉部位较深，表现为起病缓慢，且定位不准确的腰背部局限或广泛的钝痛,活动时加重。长春医附风湿骨科医院治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄，能迅速解决患者颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状，使患者恢复正常工作和劳动能力。

第一步:保持良好坐姿

对于经常坐办公室的人想要及时的预防腰间盘突出的话,平时保持正确坐姿的同时,养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。平时可以适当的舒展一下身体,从而缓解腰背的不适，从而有效得预防腰间盘突出的症状。

第二步:正确腰姿

站立应挺直腰背,并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时,尽量屈膝,减少弯腰。抬物品时要贴近身体,举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者,应该采取及早的治疗措施,尽量减少弯腰动作。

第三步:注意休息

在一定时间内减少活动,能使人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右,最好起来活动活动。