导致女人提前绝经的5大诱因！有这些坏习惯的马上改掉！

大姨妈是女人最亲密的朋友，伴随着女人大半生时间，而到了一定年龄月经就会离我们而去，这就是绝经期。有研究发现，约40岁左右绝经的女人越来越多，而按照正常的生理规律，女人到了35岁之后卵巢功能就逐渐衰退，到了40岁身体的雌激素就会下降到绝经期的水平。但如果在40岁之前就进入绝经期就属于卵巢早衰，所以女人一旦踏入40岁就要注意卵巢保养。那么还有什么因素会导致绝经呢？

缺少锻炼

与身体相关，会导致绝经期提前的影响因素主要有2方面，分别是的BMI（身体质量指数,简称体质指数又称体重指数）和运动情况，当女人的体重越重，身体的脂肪越多，身体排泄的雌激素就会越多，因为身体的脂肪本来就是一种内排泄器官，它可以排泄瘦素，这就会延迟绝经。

瘦身过度

现代社会都以瘦为美，女人不管身材有多好，瘦身都是她们终身都要进行的事业，而她们为了瘦都会选择节食甚至是不吃东西，觉得饿瘦了身材就会变好，其实这种节食瘦身是无用功，甚至还会把身体搞坏，因为不吃东西身体就会没有营养摄入，一旦没了营养的助力身体机能就会紊乱、暂停，而有研究发现如果你饮食上脂肪含量高、纤维含量低就会影响身体激素平衡，从而影响绝经期，所以女人饮食最好要保持均衡。

心理健康

人的心理健康会影响下丘脑性腺轴，如果女人长期处于心情不好的状态，那绝经期就会提早，特别是更年期的女人本来心情就会特别敏感，心理承受能力会降低，精神很容易受到刺激，这就会引发更年期闭经。而过度的紧张、忧虑、惊恐、劳累、环境变化、或者生活上遇到大事件，这些刺激都会导致大脑皮层失调，从而影响卵巢功能，引起闭经。

怀孕与人流

怀孕生产次数越多，雌激素、孕激素波动会影响卵巢功能，绝经越往后。而人流对卵巢的影响也很大，非常容易导致早衰，而且人流次数次数越多，子宫内膜越薄，手术肌层受损还会导致永久闭经。

女人想预防提早绝经，一定要保持平稳阔达的心态，还要注意科学的饮食调节，多运动提高免疫力，让身体处于健康的循环当中。

当然，女人想年轻活力远离疾病困扰，更需要先把我们的“根”养好，生殖系统就是女人的根，只有“根”好了才能保持年轻态！