肥肉变肌肉！这5款食物让你更具健康美

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(*^◎^*)除了瘦身，完美的体型线条也成了如今很多人的追求。

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运动固然重要，饮食也同样不可忽视。在锻炼过后，应该尽快合理的补充营养，牛奶、黄豆、深海鱼、鸡肉、坚果这五款食物既能避免脂肪过多流失，也能转化出肌肉，使身材体态饱满紧致，更加具有健康美。