葛洪乳腺易老师分享如何防止乳腺疾病加重

大部分人都知道少熬夜、保持心情良好等，我们在日常这么做或许对乳腺结节有一定控制作用。

1、适当的锻炼。适当的锻炼可以增加身体素质，促进内分泌的调节与新陈代谢，轻度乳腺结节患者应该注意坚持适当的锻炼，可以缓解乳腺结节的继续发展。

2、防止挤压乳房。乳房是一个柔弱娇贵的地方，所以一定要保证它不能受到挤压，而且有规律的睡眠和工作时间同样是非常重要的，多吃低脂肪、高纤维的食物，同样可以控制乳腺结节的发展。

3、饮食均衡。均衡合理的饮食是保证身体健康的基本原则，切勿因为喜好而没有节制的大吃大喝。有乳腺结节平常更应该多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物、戒烟戒酒等。