篮球之路04——训练规划(2022年5月）

时间来到2022年的5月——开始练习篮球的第4个月

从这个月开始 我才第一次对脚步有了概念 

记得有几次早上去练球的时候 一个教练让一个小孩一直练各种脚步

当时的我还完全不能理解 他们到底在做什么

直到我开始尝试做一些动作时 才逐渐意识到了脚步的重要

越练越觉得 篮球要学、要练的东西 实在是太多太多了 

以前还真没意识到...也完全没有认真思考过这些...就是纯纯的瞎胡打...

而我每周花费在篮球上的时间也越来越多了 

从第一个月的每周4~5小时逐步到此时的每周15~20个小时

也是从这个月起 我开始给每次的训练做细致的规划 

2个小时的训练时间里 分成几个不同的部分 每个部分有哪些动作等等

都会提前规划好 写在手机上 然后到了球场按计划去执行

不过一开始规划的还不是很科学

回家以后需要根据训练的实际情况再做优化

就这样 慢慢的也就越来越贴合自己的实际情况了

这个月还有一个非常重要的事情——我们有了一个4人小球队

我拉上了1号队友 

2号队友也拉了一个他的球友（以后就称这位球友为3号队友）

这样我们就拉了一个微信群 约好以后4人一起组队去打

（注：我们只打半场4v4）

不过比较遗憾的是 这个月4个人一直没能凑齐 约了两场球 都只到了3人

没办法，工作了以后，能约到人一起打球，其实是一件非常不容易的事了...