多囊卵巢不来月经怎么办

多囊卵巢不来月经怎么办

本人属于瘦多囊，体重100-105之间，卵泡小且双侧均有8-9个。2022年年初开始接受中医治疗，1月来过一次正常月经后，停经持续到6月份。这时小红书开始给我推送很多多囊女生治疗的心得，我综合下来选择了一些补剂，暂时停了中药，饮食上把米饭换成了大米糙米和藜麦混合的饭，并配合一周3次，每次不到一小时的运动（韩小四无跑跳），8月份自主来了正常月经。其实一开始真没指望能有什么效果，只是每天坚持执行。关于补剂，我觉得吃着不错的有这三个：

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1. 科芙研Dci手性肌醇：改善胰岛素抵抗，平衡内分泌，改善月经不调，提升卵巢功能预防卵巢早衰闭经。

2. 辅酶Q10：很好的抗氧化剂，另外对有心血管疾病的人，也是很好的补剂。

3. 维生素d：对恢复卵巢正常功能，提高黄体酮的自然生成有至关重要的作用，很多多囊和早衰的发生都伴随着维D的缺乏，但使用前需查血确定维D水平，遵医嘱。

姐妹们不要自己焦虑，更不要让别人的焦虑影响到自己。努力戒糖，早睡，运动，保持开熏！你看我是老多囊人了，稍微改变一下都可以来月经。