三伏天灸

三伏天过后就不要晒背了。三伏天之内的太阳是天灸，出了三伏的太阳就是焦炙了，这时候的阳就过盛了，此时晒背会伤阴髓，脑髓。

五谷为养，五谷是草本植物的种子，种子绝对不是简单的碳水化合物。里面蕴含的东西非常不凡。是国人最容易吸收转化的，能以最小的成本转化为己用。是人吃饭，不是饭吃人。五谷的生长周期很长，孕育出的种子内涵价值非常高。现在提倡的什么叶类蔬菜生长周期也就几十天，内涵的东西根本无法和五谷相提并论。

谷类在丰收时最喜欢大太阳，这个太阳的力量能很大程度收干水分，让其真正成熟。而之前的生长期内的太阳无论怎么晒都是生生之力。

三伏之内的太阳对人来说就是生生之力，只要护住脑袋，怎么晒都没什么大问题。出了三伏的太阳，阳过盛，此时再晒，就算护住脑袋，这个力量还是能渗入精津髓里，会伤阴。

夏天是生生之力，不厌于日，多晒太阳，能发陈，能扩大气运的范围，入秋主收，慢慢把气血收回来，此时的站樁能容易沉静，道家佛家都有苦夏一说，秋天一来，往里收，是养护臟腑坚固的绝佳时期，要吃对东西，不然收进来一堆垃圾，冬日蕴藏就是一场空。

戒生冷寒湿滑油甜腻腥辛辣。