想要心无旁贷地学习，这些方法了解一下

心无旁骛的学习，是不是成为了你们的口号？好多人都在说自己想认真学习，但是却没有真正去做。那怎样才能做到全身心投入学习，减少外界干扰呢？各位少年郎秃头少年们，认真看看我们的建议，保你看完之后神清气爽，思路清晰，学习效率蹭蹭提升！

首先，学习之前，把你的手机关机、打开飞行模式都可！手机是扣住你注意力的最后一棵稻草！一不小心，就开始想着我亲爱的她有没有给我联系，让我给她爱的讯息，或者是我的爱豆有没有啥新的动态，需不需要我打榜，或者是新追的剧有没有更新，有没有新的讨论和热搜……于是，一不小心就打开微信、微博，一不注意就浪费一个小时。看完之后头脑混沌，思路模糊，干脆睡一觉。就这样一天过去，第二天如是循环，最后不断后悔。减少手机的干扰真的很重要！你会提升专注力。如果你下载了手机屏幕使用时间监控软件，当你结束一天的生活，看着手机占用的时间不到一小时甚至更少，你会获得极大的满足感！

其次，不要一边做题一边查答案。就拿英语阅读举例子。阅读理解考的是你阅读文章，理解大意的能力，而不是逐字逐句的翻译，所以，不认识的单词车从本质上不是阻碍你阅读的因素。阅读过程中不认识的单词做好勾画，做完阅读再去积累就好。这样你阅读的速度会不断提升，单词积累的数量也会逐渐攀升，一举两得。做数学也不要一边做一遍查公式。这样的话你永远也记不住学的新公式，也很难掌握新知识。做题不知道的内容，在草稿纸上写下来，后面整理好，加强识记和练习就好。

第三是专注力的培养。因为有的人不玩手机，不查资料，但是效率也很低，因为他们不够专注。老是在学习的时候走神，心思不知道飞到那里去。看几分钟就开始想着今晚吃什么，明天吃什么，最近有什么好玩的，周末要不要出去和朋友玩，或者是在书上画画……思绪绵延，浪费时间。这里推荐番茄效率，为自己培养专注力。从专注十分钟开始。碎片化的阅读导致我们很难长时间专注一件事。那你设置十分钟的专注力，就针对一个简单的知识点，去理解吃透，完成后给自己打卡奖励，当然只是为了自己有意义地去学习，而不是纯粹为了打卡而打卡。这样长期坚持，你的专注力会逐渐提高的！

第四是学会调节。学霸们都是有自己的休息放纵的时间的。运动会给人带来很大的改变。我的室友坚持每天打羽毛球，两个月后，整个人都变得很精神，心情也更加愉悦，做事效率也更高，心情也变得更加愉悦。学习固然需要长期专注与坚持，但是更需要心理和生理的调节配合，这样才会有更好的成效。

最后我想说，学习是每个人自己应该关注的，别人的意见和建议都是别人的总结和经验，选择最适合自己的，自己开始改变才行。