手机瘾 | TopbookPro

关于上瘾

上瘾模型

1、第一部分 触发

2、第二部分 行为

行为=动机*能力*触发器

行为模型要点

1. 当发现某些事有负面影响，降低能力值，减少触发行动的可能。

能力链条

当五要素无法满足时，减少或剔除一些，可以降低能力要求，这也是软件愈加极简化，碎片化的原因之一。

3、第三部分 酬赏

4、第四部分 投入

循环往复，加强上瘾程度

——在这里就结束了，点击右上角，让我们取消这个上瘾循环吧——

我们生活在物的时代，我们根据他们的节奏和不断替代的现实而活着

——让.鲍德里亚《消费社会》

书籍推荐：《上瘾》美国 尼尔*埃亚尔 瑞安*胡佛