《病由心灭》第二章 明心见性，病由心灭（第四节 各种疾病的成因——困倦）

   容易困倦的人，通常会有这样几个特点：一是对什么事情都会期望值太高了。这种人，喜欢的事情特别多，见啥都喜欢，胡子眉毛一把乱抓，结果因为喜欢的东西太多了，忙都忙不过来，就容易困倦了，凡事喜欢的人容易困倦。二是做什么事情都缺乏足够的勇气和信心，大凡一个没有勇气的人，特别是没有自信心的人，特别容易产生困倦感。这种人通常对什么都没有什么信心，你要是安排点事给他们做，他们一定会反问道，我能行吗？哎呀，我可不知行不行哟。这种人一般比较乏力，没有什么真正的领导能力。凡事喜欢往后退缩，缺乏足够信心的人，大多数不适合当官，主动领导别人。三是人们特别不愿意的事，最容易产生困倦。比如，自己不愿听的报告，非常容易困倦；有的人不愿看书，拿起书来读，很快就会睡着了，看书成了一种绝妙的催眠术。我们的人生，自己不愿意看到的东西太多了，有的人连商场不愿看，有的人学东西不愿意看，有的人遇到别人不愿看，不愿看、不愿做，就一定会让人产生困倦，显来，得无精打采的。

如果要彻底消除困倦，提高工作效能，饱满工作精神，就一定要多参以下几项：

一、我不应该把这件事看得太好了。把什么事都看得太好了，就容易打盹儿。

二、我不应该兴奋。因为兴奋最容易消耗人体巨大的能量，导致身心困倦。

三、我不应该觉得没劲、没意思。为什么有的领导作报告，底下的人坐着就睡着了，还睡得特别香？因为大伙不感兴趣。