补：昨晚9点，加了一根淀粉肠and两袋辣条and1.5瓶八宝粥

160cm，54.7kg

饮食日记

早餐：（没吃，胃难受😣）

午餐：4袋小辣条➕一瓶盐汽水

晚餐：炸淀粉肠➕酸奶

面藕拌黄瓜➕一个馒头

习惯记录

🔹昨日睡眠：10：00～12：00  2：40～7：00 （玩手机不知不觉睡着了，半夜洗了个澡眼睛很酸。可能是因为摔伤，最近的睡眠质量都不好，觉得浑身很痛）

🔸饮水：1000ml

心疼地抱住我寄几……