日常养发如何恢复发量

养发是指通过一系列的护理方法和产品，来保护头发的健康并促进生长。

温和洗发：选择温和、无硅油的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发水，多用温水冲洗头发。

定期护理：使用适合自己发质的护发素或发膜进行深层滋养，改善毛鳞片的紧密度，增加头发的光泽度。

避免过度烫染：减少使用电卷棒、直发器等加热工具和频繁染发，以免对头发造成过度损伤。

合理营养：均衡饮食，摄入足够的维生素B、C、E和锌等营养物质，有助于促进头发健康生长。

避免拉扯：尽量减少对头发的拉扯和梳理力度，以防止头发断裂和脱落。

避免频繁洗头：过频繁地洗头可能会剥夺头发的天然油脂，导致头发干燥和脆弱。可以尝试隔天洗发，并用吸油纸或干洗喷雾来控制油腻感。

记得每个人的头发情况不同，要根据自己的实际情况选择适合的护发方法和产品，保持良好的生活习惯，才能拥有健康亮丽的头发哦！

Nutralla妮雀娜是贝拉医疗科技（苏州）有限公司于2014年创建的品牌，公司自成立以来，联合国内众多高校开展产、学、研合作，是一家集研发、生产、销售于一体的高新技术公司。