2021年4月12日咱家吃的啥

4月2日，中国疾控中心专家吴尊友说，从全球来看，疫苗是应对新冠病毒最有效的措施。

钟南山院士解释道：“假如其他国家都接种（新冠）疫苗了，将来再开放的话，中国绝大部分人是无免疫的状态。这个时候（新冠病毒）很容易传进来，中国就很可能再次爆发（疫情）。所以，我们在接种疫苗方面，应该非常坚决。”

必须有足够高的接种率，才能达到足够的人群免疫力，现在当务之急是符合接种疫苗条件的人，大家都应积极参与。

对糖友们来说，本身对疫情的抵抗力就比正常人低，如符合标准可以接种，当然是应积极参与，多一道防线，如穿铠甲，保险系数会更高。

控制新冠疫情，要靠全民免疫，筑起免疫的防火墙，最好的方法就是接种疫苗。

相信科学，不信谣不传谣不动摇，国外都在抢疫苗花钱接种，我们有这么好的条件免费接种，让更多人群获得免疫力，获得保护力。感恩党和国家“执政为民”的优惠政策。

为彻底战胜疫情，积极主动参加疫苗接种，是每一个公民应尽的责任。

早餐：

-杂粮饼，46克（面粉重量。面粉：小麦面、燕麦面、玉米面。）

-煮鸡蛋，59克

-拌鲜姜丝，16克

-炝生菜，157克

-自制豆浆，1中碗

午餐：

-杂粮面条，85克（面条重量。）

-上海青，106克

-芝麻酱，1小勺（不加水）

-海米香菇炒肉丁卤，112克

-黄瓜丝，128克

晚餐：

-杂粮馒头，68克（熟馒头重量。面粉：小麦面、黑米面、燕麦面。）

-香菇炒洋葱，162克

-拌笋丝，143克

-自制豆浆，1小碗

两餐之间加水果，156克（雪莲果、柑橘。）