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人生首马完赛!2022上海马拉松6小时全记录

2022-11-28 17:53 作者:好朋友南犬  | 我要投稿

这个视频应该是2022年最重要的回忆了

总结几个记忆点吧

一、就在10月我徒步走了36km,当时结束我说我这辈子可能都不敢跑马拉松,结果第二个月就去跑了。

二、11月3日报名,11月5日爬山把膝盖摔伤了,擦伤加上淤血,11月7日上马中签。伤后两周腿基本不能多动,第三周试了下3km跑,然后就参加了上马。

三、在上马完赛之前,超过10km的长跑只跑过两次,是18年和19年的上海半程马拉松赛。

四、这次参赛的所有跑步装备都是赛前一周凑齐的,甚至都没一双专门的跑步鞋,最后的参赛战靴是在一堆休闲鞋里挑了双最像跑步鞋的鞋。

五、赛前看别人备赛视频我才知道有盐丸和能量胶这种东西。这次带个5个胶4袋盐丸,这是这次完赛的最大功臣,跑马拉松真的会饿,但是吃固体食物真的咽不下去,这时候胶就很有用。盐丸更是厉害,按照计划补充,全程腿都没有抽筋。

六、按照以往长跑的经验,这次跑马特地贴了乳贴,真的很有用!因为这次我亲眼见多有几位男士乳头被磨出血了。跑步的压缩裤也同理,可以防止磨大腿。

七、上马真的很厉害,部分路段平日自行车都禁行,比赛日直接给封路让选手跑步,真的太爽了,每年只此一次。

八、30km以后有超多团体和热心市民设立的私人补给点,甚至能吃到麦当劳和星巴克,可惜跑到后面根本没胃口吃。

九、赛事组上哪儿找的这么多女大学生当志愿者。

最后还是那句老话,比我快的没我帅!

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