疯狂暴学16小时的高效休息法！

高效休息法

1.吃好

（补充营养，增强活力，补充能量）

2.冥想 ⚑

（科学休息，集中注意力）

3.打盹

（消除困乏，使大脑更高效）

4.科目交替学习

（保持学科新鲜感，提高学习效率）

作用：保持16小时能够高效学习