骑行是一种极具价值的运动形式#XINTOWN#

很多不骑车的朋友不能理解我们为什么那么疯狂地骑车，为什么会选择骑车作为运动或者出行的方式。

其实，骑车是最有价值的运动方式。

骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。

就自行车来讲，如何骑车才能进行更有效的有氧运动呢？有氧运动须常年不断进行，才能体现出其作用。

骑车不仅可以锻炼身体，增强体质；燃烧卡路里，减少脂肪囤积，塑造更好的身段，从而使你心胸开朗、精神愉悦，整个人也会变得自信了。

骑车虽然是很容易的一件事，但长时间高强度的骑行却是一项巨大的挑战。

骑行是一件很愉快的事情，因为它可以减肥，保持苗条身材。

自行车运动已经成为一种风靡全球的运动，单车圈子里的骑友来自各行各业，年龄跨度从十几岁到几十岁不等。

加入一个骑行俱乐部，分享和交流骑行知识和骑车经验，结交志同道合的朋友。

无论学到的是骑行知识还是人生经验，这都能为自己大大增值，同时帮你构建一个健康良好的社交圈。

骑车是一种绿色健康，低碳环保的运动方式，选择骑车，身体力行地保护环境，共同为环保事业做一点贡献。

骑行服饰：XINTOWN