宝宝辅食纯干货|母乳、牛奶、辅食喂养标准表

妈妈们请收下这张0-12月龄宝宝喂养标准表，别过度喂养！

1-2个月

身体变化：

宝宝一个月过后，吮吸能力大大加强，对外界环境的适应能力也逐渐增强，在喂养上无论是采用母乳喂养还是人工喂养，都比新生儿时期顺利得多。

母乳喂养：

1. 只要每周体重能增加150-200克，说明喂养效果很理想；如果每周体重增加不足100克，需要适当增喂一次牛奶。

2.时间最好安排在妈妈下奶量最少的时候（下午4时-6时之间）单独加一次，每次加120毫升。如果加喂一次牛奶后，宝宝夜间仍因饥饿啼哭，而母乳又不多，那就把夜间10-11点妈妈临睡前的一次哺乳改为喂牛奶。

牛奶喂养：

1.一般的标准，出生时体重为3-3.5千克的宝宝，在1-2个月期间，每天以吃600-800毫升左右的牛奶为宜，每天分7次吃，每次100-200毫升，如果吃6次，每次吃140毫升。对食量过大的宝宝，最好不要超过150毫升，否则会加重器官的负担。

2.如果宝宝吃完150毫升后好像还没有吃饱并啼哭时，可让宝宝喝30毫升左右的白开水，可适量加一些白糖或蜂蜜。

宝宝一个月后，就要注意预防佝偻病的发生，可以常抱婴儿到室外晒太阳外，或每天给宝宝加400国际单位的维生素D，即浓缩鱼肝油滴剂。从每天1滴开始逐渐增加。

2-3个月

身体变化：2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。

母乳喂养：

1.过去吃奶吃得很多的宝宝，喂奶间隔的时间会变长。

2.如果宝宝体重增长速度下降，夜里醒来哭闹的次数增多，此时应该加喂一次牛奶试试。宝宝体重每天增加30克左右是比较理想的。

牛奶喂养:

牛奶的日用量应限制在900毫升以下，一天喂6次，每次不超过150毫升，如一天喂5次，每次不超过180毫升。

辅食添加：开始增加果汁、菜水以补充维生素。

3-4个月

身体变化：宝宝唾液腺的分泌逐渐增加，开始为接受谷类食物提供了消化的条件，宝宝现在喜欢吃乳类以外的食品了。

母乳喂养：

1.母乳的量仍然可以用称体重的方法来衡量。如果体重每天能增加20克左右，10天称一次，每次增加200克，说明母乳喂养可以继续。当宝宝体重平均每天只增加10克左右时，或夜间经常因饥饿而哭闹时，就可以再增加一次哺乳。