福州台江心理医院：白天开心正常，晚上emo难过，是抑郁症吗？

夜深人静，当我们独自一人面对无尽的黑暗，往往会被一种沉重的情绪笼罩住。这种深夜“emo”，让我们更容易感到孤独、无助甚至焦虑。久而久之，可能连我们自己都会开始自我怀疑：我是如此的忧郁，会不会已经患上了抑郁症？

在精神心理科门诊，我们遇到了这样一位患者朋友：

“我怀疑自己有点抑郁症，但又觉得自己很正常。我白天的时候可以正常上下班，和朋友嬉笑打闹，感觉很快乐，但是到了晚上一个人会很难过，情绪太突如其来，睡眠也不好，觉得自己抑郁了。”

有人说这种现象和阳光型抑郁症很相似，那么这是抑郁症吗？

深夜emo的表现

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常在夜晚入睡前出现抑郁情绪，导致失眠，失眠后陷入对生活的恐惧，并将生活中的小痛苦夸大，只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。

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夜晚抑郁伴随失眠，从而导致精神不振、免疫力下降，如果长期如此，加上工作和生活压力，身体和心理都会越来越吃不消，可能会发展真正的抑郁症!

微笑抑郁的表现

白天快乐晚上难过

白天会正常的社交，表现得乐观、开朗、幽默，和平时没有什么不一样的地方，但到了晚上就会很难过，感到疲惫不堪，一个人偷偷躲起来哭泣。

人前人后不一样

在外人、在朋友、在亲人面前是开心果，是气氛担当，是鼓励人心的明灯，好像从来就没有心情不愉快的时候，努力的将自己负面情绪隐藏。但自己一个人时会开始胡思乱想，压抑的负面情绪扑面而来。

害怕成为累赘、负担

遇到事情、有压力时永远都是自己一个人承受，不想让他人担心，觉得即便倾诉也会成为他人的负担，当别人关心时，一直都是“没事，我很好”。

逞强

明明很累，感到疲惫，却总是想办法让自己在他人面前表现的元气满满，强打精神，但事实上自己依然无力没劲，失去兴致。

躯体化

身体不适但查无原因，自己尝试着做一些努力但效果甚微，可能常有肠胃不适、头晕头痛、失眠多梦等情况。

抑郁症和emo状态的区分

抑郁情绪并不影响自己对生活的热爱，反而人们在情绪低落的时候会通过自己感兴趣的事情调节自己、放松身心。比如去买买买、去胡吃海喝……

而抑郁症患者则会对之前热衷的事情丧失兴趣，变得很懒散，意志消沉，每天都无精打采。心里明明很清楚自己需要去做什么，但是身体根本行动不起来，就算你在他面前吃火锅，他也懒得加入你。

抑郁情绪持续时间一般不会超过两周。

抑郁症则是受遗传和环境等因素影响，长期存在的一个状态。

抑郁症患者每天都会出现抑郁情绪，且这种状态持续时间很长，至少两周以上。

得了抑郁症怎么办？

抑郁症患者一定要及时就医，在专业医生的指导下，按时服用抗抑郁药物。药物治疗的有效率可达60%~80%，并且有助于预防复发。

在接受药物治疗的同时，可辅助以心理治疗，心理治疗可在一定程度上减轻患者的抑郁程度，帮助患者更快走出抑郁。