元认知能力：对观察的观察，对思考的思考

最近的这几篇文章，是关于我以前买过的一个专栏问题的回答或者说反思。自由，财富，幸福是我一生追逐的目标，不管什么时候，什么地方，什么状态都是可以写的。

这部分的问题是关于元认知能力的，最近两天，这个词在我的生活中，出现特别频繁。这里就找了几个问题，反思一下自己。

1.你觉得自己的元认知能力强吗？在思考哪些事情、哪些领域的问题的时候，觉得自己的元认知能力更强？

我觉得自己的元认知能力比较强。在反思思维，情绪，行为，心理变化方面比较强，我好像一直受的是这方面训练。

先学习知识，学习督导，上课，自己观察，再反思自己。从自己身上看到更多细微之处，进而去同理和理解别人。

我的世界之所以能诞生一个你，一个我爱的人，大概是通过对自己的感受情绪，情感思维的深度分析，理解了自己，才能理解别人。

我能很好的满足自己的需要，这才有了照顾别人的能力。这是一个慢慢来的过程，其实我也看到了些情感上的暴君，以惩罚的面目出现在别人生活中的人。

我觉得那绝对不是我想成为的样子，我不要惩罚别人，更不要惩罚自己。我要成为我想成为的那种人，虽然我还不太确定那是哪种人。

2.现在你已经知道元认知能力的重要性了，那么，你觉得你应该在思考哪些事情的时候，必须刻意运用自己的元认知能力？

我觉得思考一些人生重要的决定时，必须运用这项能力。当下的选择，当下的积累，决定未来的生活，我想过好生活。

记得学经济学，有个基本假设，商业世界的原则是生存，是更好的生存。这个目标和需要，以前说出来会感觉自己很自私，不好，但现在我可以坦然说出来。

在我坦然的说出了自己的需要和诉求之后，我发现这个世界是欢迎的。会有一两个人有些批评和指责，但总体大多数人是愿意接受的。毕竟这是我的人生，对他们来说无影响。

在关于投资决策时，在关于咨询时，在处理人际关系时，一定要用到。一项保证未来的生活，一项是专业能力，还有一项跟我的幸福有关。

我觉得人生中重要的事，也就这三件了吧。重要关键且对未来有决定性影响的事上，必须要写作反思。

启用元认知能力，是为了让自己有更好的生活。这是我始终追逐和努力的目标，我觉得我现在在积累，在付出，将来可能会有收获。

3.如果让你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元认知能力的方式方法？

第1种就是写作。记录一下生活中和日常感受，观察复盘思考。写作是成长自己非常好的方式，当我对自己的思考提出了反思。

认真的看到了自己情绪感受，背后的需要，用自己的光照亮自己，安抚自己，获得内心的宁静平和，让我的生活更舒适，日子更惬意真好。

第2种与人接触，通过关系去体验。我觉得在日常生活中，有时就是修行，认真的反思，处理生活中的关系。好好工作，认真做咨询。

当我把注意力集中到一件事情上，那我就会想出关于这件事最好的解决方案去实行，结果不一定完美，或未必会多好，但肯定比什么都不思考，懵懵懂懂往前走，要好些。

第3种去投入，去刻意练习。我觉得这在练琴练舞时，有明显的感觉。我投入时间去观察，去听去看，去揣摩那些动作，这就在让我变成一个更优秀的人。

在提高我对自己的认知能力，在教会我怎么样把一个技能从了解到入门，可以开始自己的人生修炼。

4.你已经意识到元认知能力如此重要，那么你如何才能让你的亲人、你的孩子、你的挚友也认识到元认知能力的重要？（相信我，这事儿非常难，且常常费力不讨好……但，亲人总是值得为之努力的罢？）

首先需要观察和理解对方。当我对一个人没有共情和理解，那我说的所有话，都没用。如果我要一个人共情理解我，那我首先要展现出自己的状态和情绪，而不是一味的指责，这个没用。

观察和理解对方的状态，对方的行事风格。愿意多给予一些支持和宽容，这才是人际关系和爱的前提。我始终觉得这个世界善意比敌意，还是要多一些的。

其次对方的状态和情感有洞察有看见。这是走进对方心灵的滑动门时刻，在关键的时刻，你选择支持和理解选择，更有爱的回应，更更积极的表达，更有爱的回应，那对你们的关系来说，是非常好的状态。

洞察能力，是元认知能力优秀的结果。当然你对思考有思考，对观察有观察。洞察就是自然而然的事。

接下来提出有价值的问题，让他一起反思。关键性的问题能走进对方心里，启发对方一起思考，一起用自己的力量变得更好。

此前不觉得，现在我觉得，提问了是专项的能力，需要刻意练习，不断尝试。和周围人一起进步的诀窍。

最后互相学习，互相支持陪伴。成长是一件终身的事情，互相学习，互相支持，更多的表达善意关注。我希望别人这样对待我，所以我愿意先这样对待别人。

我发现，现在对一件事情的系统化思考能力，已经越来越强了。一个经典的例子，是在此前对问题，是没有办法清晰具体说出来123的，但现在可以很轻松很自然做到，而且说的还不错。

这真的是一件非常值得庆祝的事情，我不知道未来会怎样，但我自己能感觉到在一点点的变得更好。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。