开始变瘦的9个信号（建议收藏）

很多人减肥，坚持了一段时间，看体重没有多大变化就放弃了。
如果你开始减肥，并且坚持了一段时间，即使体重没有开始下降。如果有上面9个变瘦的前兆，说明你的脂肪即将开始燃烧，体重会逐步下降。
上面9个开始变瘦的特征，建议正在减肥的你，赶快收藏起来，这都是减肥人妥妥的减肥经验，希望能够帮助到大家。记得点赞★收藏哦，避免用时找不着。
1.养成了喝水的习惯，以前不爱怎么喝水，只有口渴的时候才去喝水，基本每天能够喝七八杯水，每天能保持1500~2000毫升的饮水量。
2.每天都能够按时、规律的上厕所，大号非常的通畅，不再有便秘的现象，几分钟就上完了厕所。
3.吃东西不再狼吞虎咽，开始学会了细嚼慢咽，每一口饭菜都能够咀嚼20~30下，每一顿饭都能够吃够20分钟以上。
4.已经形成了早睡早起的习惯，每天晚上11:00之前能够入睡，第2天早上7:00左右能够起床，形成了固定的休息生物时钟。
5.现在吃饭胃口小了，也没有暴饮暴食的习惯，每餐饭能够控制在7~8分饱，当吃到七八分饱的时候不想吃了。
6.也没有以前吃零食的习惯了，现在也很少吃零食了，以前经常买经常囤的零食，现在基本上不买了。
7.饮食开始变得清淡起来，不像以前一样喜欢吃重口味、油腻、高糖高热量的食物，现在喜欢吃一些清淡的食物。
8.逐步开始喜欢上了运动，运动一段时间后发现自己腰肢变得柔软了，肌肉也不酸痛了，运动也不容易变得疲劳了，运动越来越轻松了。
9.现在每吃一餐知道如何搭配食物，知道根据最近自己的饮食特点，去挑选组合蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维等各种营养素的食材。