文山东方医院——女性月经期间多吃香蕉能否缓解痛经？

女性月经期间多吃香蕉能否缓解痛经？

女性月经期间多吃香蕉不能缓解痛经。造成痛经的原因比较复杂，主要是由于女性宫寒、体寒、身体虚弱等等，而造成这些症状的原因，主要是由于女性的饮食习惯和生活习惯不良引起的。如果女性在来月经期间出现痛经的症状，建议多喝一些红糖水，红糖水具有补血驱寒的功效，可以有效的缓解痛经。建议女性在来月经时不要吃过于冰凉的水果，不要喝冷饮，不要吃过于辛辣的食物。应该保证饮食的清淡营养，另外还要做好保暖工作，避免身体着凉，不要做过于剧烈的运动，经过长期的调理是可以改善月经不规律和痛经的症状的。

痛经的女性除了通过饮食治疗之外，还应该在日常生活中加强锻炼，根据身体情况选择合适的锻炼方式，要保持良好的心情，身心健康才能够缓解疼痛。在来月经期间必须要戒烟戒酒，同时还应该避免经期受凉，当疼痛严重时，可以遵循医嘱服用一些缓解疼痛的药物。要注意经期卫生，避免在月经期间进行剧烈的活动。