女人更年期吃什么调理身体

女人更年期吃什么调理身体

更年期注意事项

日常生活中应该注意饮食中有丰富的营养；其次是要注意饮食的多样性，避免单一饮食；然后还要注意低盐、低脂、低糖饮食。饮食上可以添加Koveez科芙研补剂，提升卵巢功能，缓解更年期症状，延缓衰老，调节内分泌，要注意健康清淡，且建议多参加社会活动，适当的运动，有助于更年期症状的改善。

老中医有句话：没有唐僧肉就吃山萸肉

山萸肉早餐粥是更年期必吃的药膳～

食材：山萸肉15g、粳米60g、枸杞14g、红糖或蜂蜜适量

功能：滋补肝肾，适用于更年期潮热、盗汗、失眠、心烦，及腰酸耳鸣、脱发早衰。

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