养生茶配方(一)：补气补血，喝出要气血

花旗桂圆茶

材料:花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升;

做法:将材料放入保温壶中,加500毫升热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用。

功效:补气补血、安神舒眠。

适用对象:气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。

姜糖茶

材料:老姜15公克、红糖10克、水800毫升;

做法:将老姜切片、红糖入锅中,加800毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。

功效:疏散风寒、温中散寒。

适用对象:经受风寒、生理期经痛的女生。

银耳莲子茶

材料:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升;

做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。

功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。