#18中元日芽香「我所热衷的、这样就好」

「中元日芽香的na」于1月31日（周一）上午7点更新，并充分讲述了中元自己的个人情况，诸如近况和最近沉迷的东西。

上一次（11月29日更新的第九回）说话的时候头脑轻飘飘的中元。到节目轮回第4次为止，感觉各个环节的特色都不一样，甚至担心到在官方博客上也写了“形式不成形”这样的话。（节选自11月14日「中元日芽香的na」是这样的节目」）

“但听了放送后，意外地说得很流利，所以可能是我感觉上的问题。平时作为咨询师聊天已经是第四年了，可能只是不习惯自由谈话。介绍了之前读过的书，有听众告诉我平时也会在咨询中听广播，会读中元我所介绍的书，所以偶尔介绍一下书也不错”。

另外，中元再次感受到了这个广播的优点。

“我再次觉得这是一个能学到东西的广播节目。会介绍诸如自我肯定感这种难懂的词的意思。但是，能把中元自己的经验和在咨询现场思考过的事情传达给大家是这个广播最大的优点。节目的特色一点一点地展现出来了。为了向大家传达我自己的想法，我也会在自己的心中对此进行理解转换，自己在这种行为之中也能学到东西”，中元说这对加深自己的思考也有帮助。

中元这两个月的近况是….

“要说在这两个月的近况的话，有很多机会是少数人聚在一起，或者在朋友家里吃火锅，或者和好久不见的人见面聊天。当地的朋友联系了我，感觉有些话题真的是数年过后的现在才能说出来，也有以前和现在都离不开的话题…。基本上是个只有一个人待着也是没问题的人。完全可以充实自己。这2年来和人见面的时候都需要注意很多事情，所以偶尔能和人见面也不错”。

中元的个人风潮是….

“观察睡眠质量是我个人的潮流（笑）。会用智能手表测量睡眠的波形。早上起来后，看波形可以看出昨天睡得很好之类的。或是喝酒后，以为会睡得很好，但其实睡眠很浅。最近的话睡得很好。这样的话，情绪也会平静下来。看睡眠的波形是最近早上的乐趣。我这个个人热潮感觉还不错。

除此之外，上次也提到了香味的话题，据说也经常去按摩。

“喜欢去按摩。是有着肩膀酸痛、脖子酸痛、腰痛、脚部浮肿等各种毛病的人（笑）。会定期去保养身体。在按摩的时候，大家是属于睡觉派还是醒着派？在我周围有觉得睡觉太浪费了所以会醒着的人。我是觉得困了的话就睡。我喜欢的是使用香气精油的按摩。按摩与香氛的放松效果相结合，回过神来已经睡着了。除了会睡觉以外还有一种头脑会变清醒的感觉。例如明天就做这个吧，将来要是变成这样就好了，是个能很顺利思考事情的时间。我对放松感兴趣。有时也会冥想”。